抑郁症，我相信每个人都不陌生
只是谈及此病，各位反应都不尽相同罢
有人会面带戏谑，认为抑郁症无非就是矫情
有的朋友则真诚关怀，表示会花多的时间来陪伴你，带你出去玩
那么，抑郁症究竟是一种病，还是说简单的心情不好呢？让我们来听听专业人士怎么说
（图转自央视新闻《抑郁症只是心情不好？可以治愈吗》）
抑郁症，是一种病
据世界卫生组织统计，全球约有3.5亿人患抑郁症，中国已确诊抑郁症患者超过万
在国内，《中国国民心理健康发展报告（-）》同样现实，青少年的抑郁检出率为24.6%，几乎可以确定每5个中国孩子中，就有1个可能患上抑郁症
面对如此“茂盛”的群体，我们作为家长、老师、长辈、甚至同龄人，应该如何帮助身边的抑郁患者?
接下来我将把自己收集到的3点资料分享给大家，希望每一个家庭都能种下希望，收获健康明媚的阳光
如何帮助身边的抑郁症患者
1
从主观上来看，要想帮助抑郁症患者，就不应该选择责备。虽然都说久病床前无孝子，在照顾病人时也会有抱怨的情绪
但是抑郁症病人很敏感，我们的情绪也同样会影响到对方，所以一定不要选择责备
2
良好的饮食结构就能有效提升身体机能，抑郁症人群在接受治疗时也同样应该加强日常的饮食
有不少的食物都能够有效改善抑郁症，比如可以选择多吃鱼。鱼里面所含有的脂肪酸是一种天然抵抗抑郁症的成分，可以有效缓解症状
另外也可以选择多吃樱桃，多吃葡萄柚，或者是多吃香蕉，都能够有效缓解人体的劳累，改善急躁的情绪
3
一定程度的心理疏导有助于改善患者病情，当患者难以情绪自控时，选择专业的心理咨询机构进行治疗
在与心理师交谈过程中打开自己的心结，从而缓解抑郁症疾病
大多数心理咨询师会通过陪伴、共情、催眠等心理治疗方法疗愈来访者的焦虑、抑郁意识化，以及成长过程中经历的各种心灵创伤
潜移默化地影响患者的情绪和态度，通过治疗使负面情绪释放，伤口得以治疗
