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春雨
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董小姐
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今日导读
今天的分享，是在一次亲子激烈冲突后，妈妈写给女儿的一封信，信中充满着她身为母亲的歉疚、反思。
面对情绪崩溃的女儿，她没有选择向外求，而是选择向内看，她把对孩子的歉意、心疼付诸文字，逐渐看到了自己的情绪以及情绪背后的自己，她一一回顾并反思自己对女儿做出的种种错误行为，发现，其实和女儿的每一次冲突，都是自我觉察的宝贵节点，她会好好利用机会，体验、觉察、走近真实的自己，通过自我的修行，更好地帮助女儿成长。
我想，这位母亲的做法，值得每一位家长学习。其实，和孩子之间的冲突，并不是灾难，恰恰相反，它是帮助家长成长的契机。
我的女儿，亲爱的宝贝：
我很抱歉！昨天因为我的自以为是，再一次伤害了你，以至于让你一度情绪崩溃。
正如你所说，在你想一个人静静的时候，我依旧选择留下来陪你，这是我的私心。我看到你那么痛苦，不接纳你的这种情绪，幻想着只要自己陪伴一下，你就能尽快走出来，毫不顾及你的感受。
我现在静下心来，觉察到我的行为给你带来了“我的感受不被看到，我的想法不被尊重”的感觉，而可怜的孩子，你处在极度焦虑的情绪旋涡中，已经无力抗争了。妈妈错了，表面上是想付出爱，实际上却对你形成二次伤害。
当你痛苦地向我求救：医院看看吧！我好心疼，马上自动反应，约了你舅舅，决定尽快带你去省精卫，略过你，没有征求你的意见。现在想想，在你求救的那一刻，我的焦虑、恐惧升起来了，在情绪裹挟之下，我心里、眼里只有自己，我不敢面对自己的这些情绪，想尽快解决现实问题。
在这急切的背后，是对你现状的不接纳、不允许，我想通过治疗让你能够按时参加考试。而这时你的感觉是：为什么我的事情，你都没有和我商量？直到后来，医院，因为人多去的晚，在嘈杂的人群中等待一个多小时、不得不放弃上午诊疗计划的时候，你崩溃了。
在极度焦虑的情绪中，你看到的是自己依靠的妈妈惊慌失措、无知、无智，自己的想法不被尊重，自己不被看见，各种复杂的情绪扑面而来，愤怒、无奈、绝望、恐惧......
孩子，对不起，是妈妈的问题。这一段时间来，我成功地陪伴了许多人，缓解焦虑、静心、学习、成长，也得到了你的肯定，你说：妈妈，你已经做得足够好了！我为自己的一点进步沾沾自喜，忽略了自我的修行。
当我的自我成长进入了瓶颈期，能够给到你的支持也匮乏了，你的状态停滞不前。遇到突发状况，妈妈依然自动调用旧有的模式，急于灭火、解决现实问题，最终不但没有解决问题，还恶化了你的心理环境。
孩子，你就是我的一面镜子，你向我哭诉：妈妈，为什么我都这么大了，还是什么都做不好，我写的东西和别人的一比，什么都不是！将来要做什么，我也不知道！
在心疼之外，我现在静下心来仔细想，自己头脑中难道没闪过这些念头吗？难道自己没有对你的前途感到过迷茫吗？你想通过考试拿到毕业证书，难道我就放下这个执念了吗？答案是没有，妈妈一直在用正确的思想武装自己的大脑，那是意识层面的认知，而一旦发生事情，自动出现的思维模式是潜意识的。
和自己的潜意识在一起，看到它，修行它，是妈妈接下来需要做的事情，是时候，该给自己充充电了，妈妈要重新审视自己，向内看、
