治疗白癜风医院 http://www.xftobacco.com/index.html但愿每一个扬起笑脸的人们，是真的开心，真的幸福，真的懂得爱自己，爱世界。
在芒果台的一档综艺节目《明星大侦探·无忧客栈》节目里，何炅、王鸥、魏大勋、白敬亭、撒贝宁等众位明星曾坐在一起探讨微笑抑郁症这种疾病。
“我发现，我哥哥并不像表面上真的那么积极乐观。其实他有很严重的抑郁症，他的这种抑郁症叫做微笑抑郁症。
就是表面看起来很乐观很积极，但是这是他抑郁的表现。不是歇斯底里的去释放，而是在自己的内心慢慢地。
很孤独，很需要别人帮助，所以他其实是一个很脆弱的人。”
白敬亭以自己的哥哥为案例，给大家亲口讲述了“微笑抑郁症”。
图源：《明星大侦探无忧客栈》
魏大勋也讲述了自己身边朋友的故事。他的一位朋友因为抑郁症自杀，但魏大勋始终不肯相信，一个平时特别乐观的人会有抑郁症。
01
有的人看上去“很好”私下却“很不开心”
之前我们谈过一部电视剧
《我在他乡挺好的》
这部剧热度口碑一路飙升
为啥？因为真实
真实的每一帧画面都能够引起观众的共鸣
尤其是第一集，足够“治郁”
在父母朋友眼里
只知道傻乐呵的胡晶晶
最终选择在生日当天
从天桥上一跃而下结束生命
她是别人的“小太阳”
却终究没能“照亮自己”
谁都不知道
她是一个中度抑郁症患者
想起作家大卫·梭罗在《瓦尔登湖》里的一句话：
“绝大多数的人，都在平静地过着绝望的生活。”
成年人的崩溃只在一瞬间。
世界卫生组织预计，到年，抑郁症将上升至世界疾病负担首位。
但很多人不会主动求助心理咨询，尤其是微笑抑郁症。
微笑抑郁症是抑郁症的一种，是一种由于社会期待而演化出的抑郁行为表现。
尤其是在中国这么一个特别看重“面子”的社会环境中。
要他们承认面对自己的脆弱和无助，比登天还难。
明明前一秒痛苦得放弃生活、放弃一切，迫于社会期待和压力，他后一秒会迅速戴上面具，继续强颜欢笑。
“宁可牺牲自己，也要顾全大局”，是“微笑抑郁症患者”的座右铭。
02
有光的地方就有阴影
是微笑面对也是一种心理防御
微笑抑郁症患者尽管内心深处感到极度痛苦，外在表现却若无其事，面带微笑。
这种扭曲情绪的行为叫“反向形成”，是人的一种心理防御机制。
反向形成的结果必然是适得其反。
因为抑郁的人本身就处于能量低水平状态，而反向形成意味着要在所剩无几的能量中，消耗双倍心力去伪装，能量自然入不敷出，耗竭崩溃是必然的。
研究发现，如果长期采用表达抑制作为策略，人们可能会感受到更多的焦虑，表现出更多的抑郁症状，而且往往更难对积极的信息和事件作出行为和情绪上的回应。
