抑郁症
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灵*深处的救赎
不要坐以待毙?
酒的酿造有十分悠久的历史，也是文人雅士聚会时经常饮用的东西。人们在表达自己喜悦的时候会喝酒，在心情不好的时候也会喝酒。因为酒能麻痹人的神经，所以人们在心情不好，特别是被抑郁情绪所困扰的时候，一般会选择借酒消愁，把醉酒作为一种解脱方式。
但是实际上，正如李白诗句所说的：“借酒消愁愁更愁”。喝酒其实并不能把抑郁赶走，反而会使一个人的抑郁情绪更加严重。虽然斯蒂隆在回忆当中提到了酗酒和抑郁，乃至自杀之间的关系，认为酒精能够抑制抑郁和焦虑，但是他的看法并不正确。因为酒精根本无法抑制一个人的抑郁情绪和自杀冲动，反而会起到相反的作用。
一项有关自杀的调查发现，在这些自杀的人当中有33%都有酗酒的经历。这说明酗酒会使一个人的情绪变得越来越低落和抑郁，最后极有可能会导致自杀。所以，一个抑郁症患者如果酗酒的话，他的抑郁症不仅会越来越严重，而且自杀的可能性也会大大增加。酒精能麻痹一个人的神经，于是这个人就会丧失理智，使一个正常人失去了自控能力。当一个人失去了自控能力后，他所做的一切事情都是随心所欲的，但是这种随心所欲的举动往往会带来严重的后果。?
一个患有抑郁症或有抑郁情绪的人，本来就有类似于自杀的自毁倾向。但是由于还有理智的自控能力存在，这种自毁倾向也只是想想罢了，并不会被付诸实际行动。但是如果在这种状况下酗酒的话，那么酒精就会促使你丧失这种理智的控制能力。于是你就很有可能在一时冲动之下，真的把头脑中的幻想搬到现实生活中来，这样你自杀或是做出其他的自毁行为的概率会大大增加。
所以，一个人如果正处在抑郁的状态中，千万不要借酒消愁，因为这样只会使你的抑郁情绪像脱缰的野马似的，没有了控制，最后受伤害的还是你自己。
另外，如果一个从来没有酗酒习惯的人，突然出现了酗酒的行为，那就一定要注意，或许是因为他的大脑出了些异常状况。
有一名男子，他是一个性格温和的人，而且很少喝酒，和妻子的关系也非常不错。但是最近，这个男子却突然成了一个酒*。现在的他离开了酒好像无法生存下去，而且他的脾气也随着酗酒变得暴躁起来。这些让他的妻子觉得难以忍受，于是决定带他去看心理医生。
心理医生首先对这名男子进行了身体检查，让这名男子做了一套动作。通过这套动作心理医生发现，这名男子的左右肢体并不协调，他的左肢体的反应明显过快。因为人的左右脑功能与肢体动作正好是相反的，所以既然这名男子的左肢体动作有问题，那么就说明他的右脑很可能出现了异常。于是，心理医生就建议这名男子去做一个详细的身体检查。
检查的结果与心理医生的预料基本一致，这名男子的右脑部位出现了一个瘤子，体积不大，但是依然影响到了男子的正常生活。
这名男子之所以会无故酗酒也是这个瘤子引起的，因为只有不断地摄入酒精，他才不会感到痛苦，而这些痛苦正是这个瘤子所带来的。
后来这名男子做手术把这个瘤子摘除了，他也因此渐渐摆脱了对酒精的依赖。如果不是这个摘除手术，他右脑中的那个瘤子只会越长越大，最后他就会变成一个神志不清的人。
在缓解抑郁情绪的时候，可以试着听一些音乐。但是不要听过于伤感的音乐，那样只会雪上加霜，让你的情绪越发低落。你可以选择一些比较能激起你热爱生命的激情的音乐，用音乐唤起求生的本能以及对生命的热爱。
相传列宁在病危之际，为了唤起自己求生的本能，还专门让人为他朗读杰克·伦敦的《热爱生命》这篇文章。正是这篇文章支撑着列宁与病魔做斗争，因为这篇文章能够唤起一个人求生的本能。在《热爱生命》这篇文章中，描写了一个美国人为了实现自己的发财梦，决定去西部淘金。但是这个人却遭到了朋友的抛弃，他独自一人行走在广袤的荒原上。最要命的是，他没有食物，没有可以御寒的衣服，而且冬天就要到了。毫无疑问，死神已经瞄准了这个淘金者。后来这个淘金者的腿和脚都受了伤，但是他依然迈着蹒跚的步子继续前进，因为他要活下去。
由于没有充足的食物，这个淘金者的身体变得非常虚弱。后来一匹饿狼盯上了他，想要把这个虚弱得近乎于死人的家伙变成它的午餐。于是一场生命之争即将展开。
在这场人与狼的斗争中，这个人咬破了狼的脖子，一股温热的鲜血涌进了这个淘金者的喉咙中。后来这个人就把狼吃了，补充了体力。这个淘金者继续挣扎在这一望无际的荒原上，最后被路过的人救起。
这个淘金者创造了生命的奇迹，尽管后来他双腿残疾了而且双目失明，但是他留住了最珍贵的生命。这个淘金者回忆道，支撑着他活下去的是一些美好的回忆-----他的母亲，还有幸福的童年生活，等等。因为生命是那样美好，他舍不得离开。
这个淘金者与斯蒂隆有相似之处，支撑他们活下去的都是一些美好的回忆。不论是文学作品还是音乐，在一个人抑郁的时候往往能产生不错的效果。所以，在你产生抑郁情绪的时候可以试试这种方式。
不要在抑郁中坐以待毙行动起来
著名诗人亨利·朗费罗曾经不可抑制地陷入了抑郁之中，但是他用行动把自己从这种严重的抑郁中拯救了出来。
亨利的抑郁来源于妻子的意外死亡。有一次，亨利的妻子在点油灯的时候不小心点燃了衣服。或许亨利妻子所穿的衣服的材料很容易着火，在她的衣服被点燃之后，火势就开始变得越来越大。亨利的妻子痛苦地呼救。
当时亨利也在家，当他听到妻子的呼救声之后，马上赶到了妻子身边。即使这样，亨利还是晚了一步。最后，他的妻子被活活烧死了。
亨利已经尽了自己所能去拯救妻子，但是天不遂人愿。于是，亨利除了陷入丧妻的悲痛中，还被一种愧疚的情绪所笼罩。
因为亨利认为，妻子的死完全是自己的责任。如果当时自己及时赶到妻子身边并成功灭火，就不会出现这样的悲剧了。亨利因为目睹了妻子的死亡过程，所以他总是回想起妻子被火烧死的场景，而且深陷其中、无法自拔。
这种悲痛和愧疚之情，让亨利变得越来越郁郁寡欢。后来这种抑郁的情绪开始严重影响亨利的睡眠。因为只要亨利一闭上眼睛，就会回想起妻子丧生的惨景，这对亨利来说是一种痛苦的折磨。
亨利已经被折磨得失眠，整个人几乎处于一种崩溃的状态。如果再这样下去，亨利的抑郁情绪就会渐渐发展成为抑郁症。而这种抑郁症如果继续发展下去，就会把亨利送到他的妻子那里。
但是后来亨利的抑郁居然消失了。亨利并没有接受药物治疗和心理咨询，就那么自然而然地战胜了抑郁。而亨利战胜抑郁的秘诀在于——忙碌。
亨利还有几个年幼的孩子，孩子们已经失去了母亲，不能再失去父亲，不然他们就会成为孤儿。一想到孩子，亨利就开始必须振作起来，他准备用实际行动来战胜抑郁。
亨利每天不给自己抑郁的机会和时间，只要一空闲下来，他就让自己忙碌起来，整天就像一个不停旋转的陀螺一样，根本没有时间抑郁。
这位大诗人每天既当爹又当妈，不仅陪着孩子们玩耍，而且每天都要给孩子们讲故事。这些以前都是妻子的事情，但是妻子过世后，亨利就担负起了这些任务。
与此同时，亨利还需要继续写作，因为他需要养活孩子们和自己。为了能得到更多的收入，亨利除了写诗歌之外，还做起了翻译的工作。但丁的名著《神曲》就是由他翻译的。
这样一来，亨利每天的时间都被安排得满满的，根本就没有空闲下来的时候。于是每天晚上亨利都是筋疲力尽地倒头就睡，连个梦都不会做，更别说失眠了。
就这样，亨利渐渐恢复到了原先的那种生活规律之中，与此同时他的抑郁情绪也消失不见了。亨利自己承认说:“自从我忙碌起来之后，我就再也没有时间陷入那种让人绝望的抑郁之中了!”就这样亨利战胜了抑郁，并让自己的内心重新回到了平静的状态，他的生活也因此步入了正轨。
有人曾经说过，忙碌是现代人的通病。因为在忙碌的生活中，人们把自己的注意力完全集中在外在的环境之中，而很少
