北京那家医院治白癜风 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/在临床咨询中，很多来访者的抑郁症状都是差不多的。兴趣减退、意志力薄弱、情绪低落、无精打采、对很多事都不感兴趣，抑郁持续的时间也是比较长的，有些来访者几个月、有些来访者几年、有些来访者十多年了。
抑郁症的临床症状容易让来访者表现出极大的痛苦，内心也饱受很大的折磨。抑郁症来访者内心是想要改变目前的症状，但是又很难改变得了。因为抑郁症来访者的意志力非常的脆弱，需要不断加强内心的能量才可以做一些事。
在一个阳光明媚的上午，一位曾经患有严重抑郁症的来访者来到咨询室，说要见一见他的心理咨询师。咨询师和来访者见面了，来访者表现出一股强大的能量和气场，而且整个交流的过程中充满了幸福的感觉。他对自己的未来非常有信心，也有自己的计划和安排。
咨询师问来访者：为什么和之前的差别这么大？你在这期间是发生了什么吗？来访者说：在这期间，我非常感谢我的家人，我的家人给了我重生的希望和抗争抑郁症的勇气。能具体说一说吗？来访者陷入了思考和回忆中。
家人知道我抑郁了，刚开始的时候也很着急，而且嘴上还经常唠叨，但是这样想的时候，自己的抑郁越来越严重，最后连吃饭都不想吃了。整个人就像一个泄了气的皮球。后来家人采用一种独特的方法来治愈我。这种治愈方法叫“四要和三不要原则”。
要每天陪伴自己一个小时。每天雷打不动的一个小时和自己聊天，散步、看电视等。在这个过程中家人都是面带微笑的，全程让自己产生一种温暖的感觉，自己每天都很期待这个时间的到来。
要让自己每天帮助他们干一件事。有时候是把碗筷洗一下，有时候是把衣服晾起来，有时候是去超市买一个东西等等。虽然只做一件事，但是每天没有什么压力，因为做完了，自己的内心也很轻松愉快了。
要让自己每天运动半小时。无论是跑步还是器械运动，还是快走，总之每天要让自己动起来半小时。刚开始的时候，是他们每天和自己一起运动半小时，后来自己也养成了习惯，不用和他们一起，也能运动了。
要让自己每天看书半小时。家人给我买了很多抗争抑郁症方面的书籍，在书籍中我汲取了很多的力量，这些能量是充满积极和强大的。在读这些书的时候，自我的意识也在不断增强，想要改变自己目前的这种症状越来越强烈了。
不要我一定要完成什么事。就算自己对一件事没有完成，他们没有责怪，而是鼓励。他们会说：你已经做得很棒了，加油！这种力量的鼓励让我下一次做得更好了。
不要我外出找工作。家人说：你完全放心，你不会饿的，你现在想干嘛就去干嘛，不要过多担忧工作的事，你现在就是在度假中，完美的享受你的假期吧。
不要我去承担更多的责任。在这期间，感觉自己就是个小孩，无忧无虑的，完全不用考虑承担家庭的责任。因为没有责任的担当，自己的内心世界是放松的，每天都是在汲取能量和希望。
四要和三不要原则的施行，让我的抑郁症状态一天比一天好。记得在一个有阳光的早晨，我突然跟家人说：我要外出找工作，我要过美好的生活，我要做一名有志青年，为这个社会贡献自己的力量。那一刻，我看到了家人落下了大颗粒的泪珠。我知道，他们是幸福的泪水。
抑郁症最好的治疗方式是爱，是无条件的爱，是包容一切没有责备的爱。因为有了家人的爱，抑郁症这个大魔头被消灭了。
