哪家医院看白癜风较好 http://pf.39.net/bdfyy抑郁症，很多人都不陌生，关于抑郁症的新闻常常出现，因为生活、工作、学习等因素的影响，很多人都存在心理问题，甚至有些人因此患上抑郁症。
但很多时候，抑郁症发生了，但被忽视了，这导致病情被耽误，所以对于抑郁症的早期表现要知道。
1、兴趣减退
每个人都有自己的喜好，喜欢做的事、喜欢的活动，如果突然对自己的爱好不感兴趣了，这时候要注意，很可能是抑郁症的一个信号。患了抑郁症后，心境会低落，意志活动减退，对很多事情都提不起精神来。
2、情绪低落
抑郁症以显著而持久的情绪低落和悲观为主要表现。轻度抑郁患者会感到闷闷不乐，或感到有压力等；重度抑郁患者可感到悲观绝望、度日如年，感觉不到生活的意义。像有的患者还有会早上情绪低落、想哭，晚上和下午会好点，即晨重夜轻，患者低落情绪早晨较严重、傍晚有所减轻，也可作为判断抑郁症的一个依据。
3、思维变得迟缓
抑郁症病人会出现思维障碍，思维受抑制、考虑问题和联想困难，思维迟缓、反应迟钝、对答困难，严重时患者甚至无法与其他人交流。
4、躯体上的症状
患了抑郁症，还会出现一些躯体上的症状，可能涉及各个器官，在门诊中常遇到有主睡眠障碍（失眠、早醒）、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调症状等。
抑郁症会引起多种症状，包括情绪上的和生理上的，若出现以上症状，且持续存在，并影响到正常生活，需要注意，可能是抑郁症了，要及时就医诊断、调治。
最后，若是平时压力大、紧张有点抑郁情绪，不妨试试这3件可以让心情变好的事，尤其是抑郁症患者要常做
1、晒太阳
常常晒晒太阳，在太阳下走一走，有助于缓解抑郁情绪
2、吃水果
香蕉这种水果一定程度上能缓解抑郁、压力，还能改善便秘，需要注意若是有腹泻、便溏的情况不要吃香蕉，可以改吃苹果，也不错
3、深海鱼
适当吃一些深海鱼，对于缓解抑郁是有一定帮助的#抑郁症#
