设计求职招聘微信群 http://m.360xh.com/202109/08/66147.html我被确诊的时候离我生日刚过两天，19岁，高考完准备去新的大学报道，我现在都还记得，去医院的前两天晚上，半夜三点左右给我妈发了一大屏的话，说我很痛苦很想死，当时坐在和窗户齐平的桌子上，开着窗户吹风，也没有把脑子吹冷静，医院检查确诊了。
从那个时候我就觉得我和别人不一样了，我在日记里叫自己“怪物”“神经病”，学着一本小说里的叙述方式，写了整整三排的“去死”。我恨自己，得了这种病，而又可怜自己，为什么是我得了这种病。
每次出门都会打量自己的穿着面容，别人随意看一眼就觉得在看自己，别人说话就觉得在议论自己，连玩手机都觉得别人在给另外的人发消息说我。
后来休学在家，躺着，躺在沙发上躺在床上，要么就睡要么发呆要么哭，精神恍惚，身体不是自己的，很沉重，软绵绵的没力气。
就觉得外界的一切都向我压来，一切都是不怀好意的，都是来嘲笑我打击我的，他们都是正确的，而我全部是错的，后开我学会了很多的道理慢慢的配合治疗，我得到了以下这些答案。
首先，抑郁症是病，必须就医，该吃药就吃药。不能讳疾忌医，当睡眠因为药物有所改善之后，人会整体精神起来。
运动其实并不能治好抑郁症，但是可以缓解抑郁情绪，还练出了马甲线，但是想哭的时候更多，经常无法控制的想哭。
抑郁之后总觉得自己需要一个出口倾泻，其实不是，人类的悲观并不相通，很多人对抑郁症不了解，总觉得只要性格外向开朗的人是不会抑郁的。
我患病期间听到最多的话就是：你怎么会抑郁？你凭什么抑郁？你还有很多责任，你还有很多未完成的任务。
所以倾诉也要分对象，有可以无条件支持你爱你的人，也有很多无法理解你的人，我们都需要学会接受。
每天给自己做心理暗示：我得病了，我要积极治疗。
如果真的感觉什么都做不了，就不做，躺着就躺着，不需要有负罪感，我们不是救世主，来这世上走一遭并没有规定必须有意义，不要把任何问题都在自己身上找原因，该哭就哭，该笑就笑，这才是人生。
最后回答一位网友的问题：抑郁症到底能不能治愈？
从目前的临床治疗上来看，绝大多数还是采用服用西药抗抑郁药物的方法。一般来说，在短期内患者通过服药调节了大脑当中的化学递质平衡，的确能够有效地使情绪得到改善，达到临床治愈抑郁症的目的。#抑郁症#
