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作为一位从重度抑郁症走出来的人,谈谈自己 [复制链接]

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#影楼店员称将起诉自杀女子家属#

①有心理疾患或者轻度的精神疾患的人群易被诱导,做出不理智的事情,事后后悔万分(如果有心理疾病的监护人应该加强看管)

②1.8万对于普通女孩子并不是小数,难免加重抑郁病情

③作为一位被抑郁症困扰很多年通过自己的努力成功走出来的人说几点建议~抑郁症是一种心理疾病,治病最好的大夫是您自己!也就是说您自己一定要说服自己,这不是一种疾病,通过积极的心理暗示让自己克服(这里我建议可以像我一样买很多心理学,教育学方面的书籍广泛涉猎大量学习,毕竟这种“病”国外早就研究了多年了有好几十套的解决方案,顺带还能学习很多心理学教育学知识)

高强度的锻炼是很好克服抑郁症的办法,因为现实中的那种酸甜苦辣以及汗液从你毛孔里窜出来那种快感可以很自然代替掉不良的情绪甚至自残自杀的想法!无论如何感觉自己有抑郁症的人千万不要把抑郁症当成病,你要相信所谓不良的想法也好,还是想自杀的想法也好那只是一种暂时的感受而已,感受会随着时间推移会被其他的感受所替代的!不要相信网上说的!你听的越多越觉得那是一种病,你越相信抑郁症是一种病它就越离你不去!所谓抑郁症,信则有之不信则无!当然作为已经从抑郁症阴影中走出来的人来说,看我说的这些理论性的可能还能看明白一些,但是对于身陷抑郁症的人来说可能也看不进去,也学不了这种方法。

但是有一种可以现在就尝试~就是高强度的锻炼!因为抑郁症本质是一种心理疾病,是你在自我认知和自我衡量方面出了问题,或者长期陷于一种情绪无法自拔,那最好的解决办法就是用一种另一种更积极的情绪去代替它!

这也是我推荐所有怀疑自己有心理疾病或者患了抑郁症的人去广泛涉猎心理学教育学书的原因,因为里面很多理论性知识可以帮助自我调整自己的自我认知,从而走出所谓抑郁症的阴影!不喜欢看书的话,我推荐你坚持做高强度的锻炼,可以从现在开始你就可以制定一个锻炼计划,坚持每天限时限量高强度的锻炼!

每天坚持高强度有计划锻炼,一定可以治疗一切心理疾病当然包括所谓抑郁症!!!

再来一句废话~抑郁症顾名思义就是天天想死,如果你连死都不怕,你还怕什么?你连死都不怕你还怕狗屁抑郁症啊??如果您怀疑自己有抑郁症或者是抑郁症患者,可以每天大声告诉自己~“抑郁症不是病!!这个所谓心理疾病只是一些脑残的心理学家炒出来的概念为了忽悠赚钱而已!!”

因为基本所有心理疾病解锁的钥匙关键在于你个人自己!所以你自己一定要树立必胜的信念!一定要相信这个心理疾病不是病,只是你的暂时想法而已,你才能克服它!包括你花很多钱找的所谓心理医生也是这么给你引导的!所以我建议你有那钱去找什么狗屁忽悠大王心理医生去给你疏(hu)导(you),还不如买几本心理学教学的书自己好好专研同时配合每天高强度锻炼去替代那些不好的想法呢!

生死看淡,不服就干!去TM的狗屁抑郁症!

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