北京最大酒渣鼻医院 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/210414/8846363.html抑郁是一个比较常见的问题，不少人都被抑郁这个情绪病所困惑。不知道抑郁这个问题会控制自己多长时间？也不清楚抑郁症状什么时候会消失？其实最怕的不是抑郁症这个问题，而是抑郁症会不会好这个问题。
我们在面对很多问题的时候，并不担心问题出现了，会担心这个问题能否得到及时的解决。面对抑郁这个问题，不少人会谈虎色变，不少人会觉得得了抑郁症就是一辈子的事，就会治不好，就会总是产生情绪低落的现象。这是一种认知上的偏差和认知上的错位。
一位来访者来到咨询室，告诉咨询师，自己患有抑郁症已经有十年了。在这十年中，自己总是茶饭不思，总是睡眠不好，总是担心这担心那，而且弄得神经兮兮，非常敏感。整个人的精神状态非常差，通过看书、运动、交朋友等方式来进行改变，都难以改变，整个人的状态低迷消沉。
其实这位来访者的抑郁是十年以来的强化状态体现，而且每天都在强化自己的抑郁症状，虽然有通过努力来改变自己的行为特征，但是整个人每天都还在思考抑郁的问题。越是想要改变，越是难以改变。而解决抑郁症最好的方法是什么呢？要在心理层面并不觉得自己患有抑郁症。
抑郁症的临床特征是心情低落、意志消沉、社会功能受损、内心痛苦。在这种负面情绪长期形成过程中，会让抑郁症状不断加强，不断反复。并且强化自己的抑郁形态。我们总是盯住某一件事的时候，就会把注意力总是放在上面，注意力放久了之后，人的大脑会形成固定式思维，从而让抑郁症状变得更加强大。
在影视剧中，我们经常会看到网红明星现象，在消停了一段时间后，总会弄点新闻出来，让人们重新认识这个明星，重新
