当妈妈是一件幸福的事，但同时也伴随着许多挑战。
最近疫情防控*策调整，加上处于冬季流感爆发期，为了降低感染风险，长期居家也许是很多新手妈妈们的首选方案，这可能给本身就处于激素水平剧烈波动、情绪不稳定的新手妈妈们带来了更大的挑战。
（图源：bing）
0
1
产后抑郁症是什么？
很常见吗？
产后抑郁症是指分娩后一段时间内出现抑郁发作，不同指南对“一段时间”的定义各有不同，从4周到1年不等，我们国家的专家共识目前推荐采纳分娩后4周的定义。[1]
不要以为产后抑郁症离我们很远，其实它的发病率一点儿也不低，在我国，产后抑郁症的发病率约为3.8%-16.7%。国外报道的发病率甚至可以达到30%！[2]
产后抑郁症不仅发生在女性中，她们的配偶也有较高的抑郁发生率，国外报道配偶的发病率可达8%-10%！[3]因此各位爸爸们也需要注意自己的心理健康。
但不用过于害怕产后抑郁症，它可防可治，及时发现及时治疗，能够完全恢复并回到正常生活与工作中去。
0
2
产后抑郁症有哪些危害？
产后抑郁症不仅会损害新手妈妈本身，对新生儿、对婚姻生活都会带来不小的影响：
【01
影响新手妈妈身心健康，
病情严重时，还可能发生自伤甚至伤婴行为
长期抑郁会使新手妈妈记忆力受损、注意力下降，饮食、睡眠也会大受影响。
长此以往，妈妈们状态会越来越差，病情严重时，可引起自伤、自杀，甚至伤婴或杀婴等恶性事件。
（图源：unsplash.
