北京较好的白癜风医院 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/那么，造成这些精神疾病的根源是什么呢？
当精神的压力和内心的不满产生时，便会让心灵躁恼不安，而这些不良情绪会质变成一种内心的*素，当这些*素在人体内无法化解，并不断地堆积时，它就会慢慢侵蚀我们的身心，成为抑郁症、焦虑症、躁狂症之来源，更甚之，这些精神疾病最终会摧毁我们的整个生命。所以，对抗精神侵害首当其冲的方法就是去解除产生它们的根源。
我们应该明白，一切压迫心灵的负能量都是来自于外部。当外界的物质、条件、发展与我们的内心的期望发生了落差时，很容易导致内心的压力、烦恼和抑郁。
我们该如何自救，用什么样的方式去面对、去解除这些内心的压力和苦恼呢？
用外在的条件的堆砌，用笙歌醉梦，用美食华服，用智能科技，这些方式能治疗好内心的空虚和疾苦吗？这些外部的粉饰堆砌，能让一个悲观厌世的人豁然开朗吗？答案当然是不！
无论社会发展有多快，科技有多发达，但凡面对精神层面的问题，仅仅凭借外在条件去进行对治，都将无功而返。
那么，解开心结最行之有效的方法到底是什么呢？
佛教的观点认为，只有通过对精神进行训练，才能解决精神上的不良的状况。唯一能够解除内心和精神压力的方法就是锻炼精神！
通过锻炼精神，我们内心能够产生一种控制力，一种能够控制和防止烦恼产生的精神的力量，它可以提升我们的精神境界，通过这种力量，我们可以绝缘从外部带来的负面影响，因此锻炼精神、锻炼心是非常重要的。
进行精神训练就是保持精神健康的唯一方法。在佛教里有很多训练精神的方法，尤其是佛教的禅修文化，是可以直接排除精神上面的这些不良状况的。
所以，我建议大家不论是为了修行，还是为了能够过上幸福快乐的生活，都有必要通过禅修进行精神的训练。精神的训练是可以通过佛教的禅修来实现的。
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