什么是抑郁症？
抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。百度百科-抑郁症
抑郁症的病因
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
抑郁症的表现
1.感到悲伤、空虚、无望，或者被他人观察到经常哭泣
2.会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感
.感觉自己有罪，感觉自己有病
4.出现幻觉，幻听，幻视
5.出现思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，记忆力低下
6.对几乎所有活动都没什么兴趣，或觉得不好玩
7.感觉自己的意识活动减退，表现为行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交
8.出现恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等症状
9.在未节食的情况下体重明显减轻或增加，食欲一直在减退或增加。10.失眠或睡眠过多11.被他人观察到经常坐立不安12.经常感到疲劳或精力不足1.出现自伤想法，想伤害自己，用锐利器具划伤自己
14.反复出现死亡的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的自杀意念，或有某种自杀企图，或有某种实施自杀的特定计划
如出现自杀想法，请立即拨打以下危机干预
请记住这个世界虽然不完美，但总有人守护着你
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建议将自己的联系方式交给信任的人，出现紧急情况以便进行联系
如果出现的症状已经影响到自己的生活，医院就医，记住生病是不可怕的，要相信自己，一定可以战胜病魔的，自己只是生病了，处在抑郁的患者可能会自杀和自残的危险，医院就诊，医生会运用医学手段，包括药物治疗、适当的监护和必要时的住院治疗，来帮助解决我们出现的症状
需要注意的是，抑郁症不是矫情，不要将自己有抑郁症归为自己太娇生惯养，自己什么事情都没有经历，抑郁症只是自己生病了，不同于感冒，抑郁症是持续性的，并不是一下就好了，抑郁症是会反复发作的，需要听取医生的建议，对于患者家属需要进行科普。对于抑郁症患者的进一步了解，知道患者的脆弱之处，提供更多的支持和有效的帮助，都有利于患者增强战胜疾病的信心，提高治疗
如果您已经被确诊抑郁症，建议您：1.按时吃药、按时吃药、按时吃药！药物治疗是控制抑郁症的关键要素2.保持健康的生活方式你可以设立一个有规律的生活计划，如按时睡觉、定期锻炼、健康饮食、经常做放松或正念，让自己有一种“可控感”。需要服药的话，最好在每天的同一时间服药，这样可以帮助身体维持稳定，避免副作用的产生.获取他人的有效帮助生病时，需要他人的帮助是很正常的一件事。你可以坦诚地对亲密家人或朋友说出自己的需求，你可以加入团体互助小组，和有相似经历的人分享自己的感受和心得，你也可以找一位心理治疗师倾诉倾诉，这都有利于你获得“支持感”，增加面对病魔的力量和信心
4.医院进行复查，抑郁症是很容易治愈的
抑郁症的简单测试
汉密尔顿抑郁量表
项目
评分标准
无
轻度
分数
中度
重度
极重度
1
抑郁情绪
0.未出现
1.只在问到时才诉述；
2.在访谈中自发地描述
.不用言语也可以从表情，姿势，声音或欲哭中流露出这种情绪
4.病人的自发言语和非语言表达（表情，动作）几乎完全表现为这种情绪
0
1
2
4
2
有罪感
0.未出现
1.责备自己，感到自己已连累他人
2.认为自己犯了罪，或反复思考以往的过失和错误.认为疾病是对自己错误的惩罚，或有罪恶妄想
4.罪恶妄想伴有指责或威胁性幻想
0
1
2
4
自杀
0.未出现
1.觉得活着没有意义
2.希望自己已经死去，或常想与死亡有关的事。
.消极观念（自杀念头）
4.有严重自杀行为
0
1
2
4
4
入睡困难
0.入睡无困难
1.主诉入睡困难，上床半小时后仍不能入睡（要注意平时病人入睡的时间）
2.主诉每晚均有入睡困难
0
1
2
5
睡眠不深
0.未出现
1.睡眠浅多恶梦
2.半夜（晚12点钟以前）曾醒来（不包括上厕所）
0
1
2
6
早醒
0.未出现
1.有早醒，比平时早醒1小时，但能重新入睡
2.早醒后无法重新入睡
0
1
2
7
工作和
兴趣
0.未出现
1.提问时才诉说
2.自发地直接或间接表达对活动、工作或学习失去兴趣，如感到没精打彩，犹豫不决，不能坚持或需强迫自己去工作或劳动
.病室劳动或娱乐不满小时
4.因疾病而停止工作，住院病者不参加任何活动或者没有他人帮助便不能完成病室日常事务
0
1
2
4
8
迟缓
0.思维和语言正常
1.精神检查中发现轻度迟缓
2.精神检查中发现明显迟缓
.精神检查进行困难
4.完全不能回答问题（木僵）
0
1
2
4
9
激越
0.未出现异常
1.检查时有些心神不定
2.明显心神不定或小动作多
.不能静坐，检查中曾起立
4.搓手、咬手指、头发、咬嘴唇
0
1
2
4
10
精神焦虑
0.无异常
1.问及时诉说
2.自发地表达
.表情和言谈流露出明显忧虑
4.明显惊恐
0
1
2
4
11
躯体性
焦虑
指焦虑的生理症状，包括口干、腹胀、腹泻、打呃、腹绞痛、心悸、头痛、过度换气和叹息、以及尿频和出汗等。
0.未出现
1.轻度
2.中度，有肯定的上述症状
.重度，上述症状严重，影响生活或需要处理
4.严重影响生活和活动
0
1
2
4
12
胃肠道
症状
0.未出现
1.食欲减退，但不需他人鼓励便自行进食
2.进食需他人催促或请求和需要应用泻药或助消化药
0
1
2
1
全身症状
0.未出现
1.四肢，背部或颈部沉重感，背痛、头痛、肌肉疼痛、全身乏力或疲倦
2.症状明显
0
1
2
14
性症状
指性欲减退、月经紊乱等。
0.无异常
1.轻度
2.重度
不能肯定，或该项对被评者不适合（不计入总分）
0
1
2
15
疑病
0.未出现
1、对身体过分
