抑郁症是让人痛苦的，作为21世纪让人头疼的一个问题，也越来越让我们所重视。《中国城镇居民心理健康》数据表示：百分之七十三的人处于心理亚健康状态，百分之十六的人存在不同程度心理问题，而心理健康的人数比例，仅为百分之十一。所以抑郁症复发的前兆有哪些、怎样判断自己是否抑郁，我们值得重视。RSHWHO渡氧是抑郁、焦虑、失眠的有效解决方案。据世界卫生组织估计，全球有逾3亿人罹患抑郁症，约占全球人口的百分之四，其中中国有万患者，相当于个人里至少有3个抑郁症患者。抑郁症的发病率及相关轻生率也居高不下。那么抑郁症复发的前兆到底有哪些、怎样判断自己是否抑郁？
RSHWHO渡氧主要功效：
1.安神，提高睡眠品质，
2.健脑，改善记忆
3.提高肌肤的持水度
4.减少肌肤皱纹
5.增加肌肤弹性
6.自我孤立
RSHWHO渡氧的适应人群?
1、记忆力下降者?
2、注意力不集中精神状态不佳者
3、失眠、睡眠质量下降者?
4、工作、生活、学习压力大者?
5、肥胖人群?
6、需要美容养颜者
抑郁症早期的时候往往我们并不能看出什么，但是早期时他们往往会自我封闭和隔离。
因为抑郁的时候很多人会自卑，甚至有种自责。
严重自我封闭的人会封闭自己几星期在家中，如果出现这个问题的确应该警醒了。
有时情绪都不由自主
在精神病学中，“不适当情感”是指情绪无法与刺激同步的行为。抑郁而不自知的人在这个问题上呈现出一种独特的变体：他们对微小的痛苦反应过度，却忽略大的坏消息。
RSHWHO渡氧主要功效
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一、健脑、改善记忆
1、实验发现服用RSHWHO渡氧3-4个月后，学习能力提高，能在较短时间内掌握要领，对危险环境的记忆力比对照群强。
2、RSHWHO渡氧可以明显提升学习力和记忆力降低；5-羟色胺是与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质。
二、消除紧张，安神
RSHWHO渡氧拥有“幸福氨基酸”的美誉
可以促进大脑表面α波（松弛状态）产生，使人体产生舒畅、舒服的感觉，但它不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用，可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡，尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。
三、抗疲劳
能明显延长动物负重游泳时间，减少肝糖原的消耗量，降低运动时血清尿素氮水平；对运动后血乳酸升高有明显的抑制作用，能促进运动后血乳酸的消除。因此，RSHWHO渡氧具有抗疲劳作用。
一、降血压
可调节脑中神经递质的浓度，通过活化多巴胺能神经元来发挥降血压作用。实验证明：RSHWHO渡氧对大脑血清素的合成和分解也产生影响，能降低血清素的合成及增加其分解，或抑制其释放，服用RSHWHO渡氧后，大脑中的血清素含量明显降低。
这种抑郁症状是述情障碍的一种衍生，能真正让人觉得失控；述情障碍会导致患者不能表达适当情绪。我碰到这种抑郁症状是因为一位客户，他告诉我自己带孩子去看电影：“当电影里的小鹿失去了母亲时，我哭了，”他说道，“但是，当合伙人把要求解散企业的法律文件送给我时，我就任它待在收件箱里，并着手订午餐。”
美国最具影响力的一位心理学家亚伯拉罕·马斯洛观察道：“要改变一个人，必须改变他的自我意识。”坦率承认自己的感受，这样你就能继续抗争下去。
生活杂乱无章
抑郁症患者在早期和抑郁期会表现的非常颓废，在家中很多时候不愿意洗澡甚至收拾家。我见过最夸张的可能会连续好几个月不洗澡，不收拾家，任由脏乱下去。因为抑郁症最大的损伤是动力缺乏，有时候往往起床都困难无比。更别说打理自己的身体了，可是有些时候有人会觉得这是懒惰，其实这完全是他们心有余而力不足的表现。
睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。一些人甚至会整宿整宿睡不着，睡不着又会让抑郁者整晚都非常焦虑，从而陷入恶性循环中。还有一部分困难会睡的特别多，甚至出现痴睡症状，但是会显得特别疲惫不堪。RSHWHO渡氧可以有效的解决此类问题，对睡眠有好的改善。
自我评价过低
抑郁症朋友往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。其实有时候这是抑郁症在欺骗你的大脑，它会让你不断寻找那些不好的东西，从而证明你自己很差的观点。这也就是很多抑郁症患者会甚至出现轻生的情况。
要说怎样治疗抑郁症，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。如果你正面临以上这些情况，请积极主动地寻求帮助以战胜抑郁症。这些判断抑郁症复发的前兆和怎样判断自己是否抑郁的方法大家都学会了吗
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