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心理健康:认识心理
抑郁症这种精神疾病现在出现在我们生活当中已经非常的常见，很多的患者心情抑郁，有的患者还会出现心理崎岖，比较严重的患者还会出现经常的自我幻想，妄想等精神病症状。为什么会无缘无故的就出现抑郁症了呢？抑郁症的产生还没有确切的形成原因，但是可以总结为以下几点：1.自身的性格，遇到事情总是抱有悲观的态度，对生活总是没有希望，或者过分担心自己的未来。2.周围的环境因素：可能会在某个时间段上遇到亲人的离去或者失去爱人，经历了人生的巨大落差，对精神造成很大的创伤。3.遗传基因，这个疾病其实也存在着一点家族遗传的因素，所以当家里人有抑郁症的时候，就要自身注意。4.本身身体上的因素，根据对很多患者的脑部分析，这些人有着神经分泌混乱的情况，成为产生抑郁的直接原因。
心理健康:认识心理
患有抑郁症的患者表现出来的症状非常的多，比如说很多患者经常的会出现局促不安，有的患者会出现明显的体重下降。最主要表现出来的症状是情绪非常的低落而且平时对很多事物都失去兴趣。饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等；平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，还让患者服一定剂量的复合维生素B；合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜等。抑郁症该如何来治疗？这是非常令我们苦恼的一个问题。平时出现了抑郁医院治疗。抑郁症的治疗的方法可以通过心理方面的治疗。在平时，患有比较严重的抑郁症，我们也可以配合服用一些抗抑郁的药物，而且比较严重的医院看心理医生，才能够早日的康复。
