太原科大失眠抑郁专科是经正规批准成立的集医疗、科研、预防、保健为一体的特色精神心理专科门诊。多年来，凭借着雄厚的技术力量、先进的经营管理，迅速崛起，成为太原精神心理医疗行业中的翘楚。太原科大失眠抑郁专科秉承“以人为本”的管理理念，始终把追求品质的医疗质量和服务质量作为发展的永恒主题，悉心营造温馨舒适的就医环境，以“优质的服务、显着的疗效”取信于民，竭诚为广大患者服务。
虽然生活质量越来越好，但是由于快节奏的生活导致很多人的脸上失去了来自于内心的微笑，伤感和忧虑往往挂在了脸上。每个人在生活中都会遇到不开心的事情，如果问题得不到解决，心情就会变得很差，无法自拔，甚至郁闷到抑郁的地步。美好的生活是需要笑脸的，人不能一直这样难过低落，这就需要快速找到开心的方法，摆脱这种困境。那么，抑郁症要怎么预防?
1、让生活充实起来
尽管非常的不开心，也需要工作、吃饭，还有许多事情可以做。我们常说要坚强，但在这个时候就适当软下来，无需坚强，给自己放半天假，找个没人的地方尽情地哭泣，流泪是一种排*。如果在白天，哭完就洗把脸，照着镜子给自己一个大大的微笑，吃点甜食，喝些饮料酒水，放松身体，这样会感觉心情好许多;如果在夜晚，哭过后洗个热水澡，心情平静后慢慢入睡，心情也会好起来。
2、外出游玩
假如条件允许，外出走走也是很好的疏解方法。换个环境暂且远离伤心地，看看青山绿水，闻闻花香鸟语，放松心情，同时将心里的烦心事看淡点，人生其实还有许多乐趣，并不仅仅是自己执着的那一件。
3、分散注意力
如果自己是个严肃的人，无法放松下来，就是不愿服软，还可以去网络游戏里深入火海，冲进游戏人群中将他人杀个片甲不留。总之挑个自己擅长的游戏玩一下，目的在于解放心情。
4、听音乐
曾经有人说音乐是治疗心理创伤最好的良药，音乐在我们的生活里就像调节剂，欢快的音乐可以让人们暂时的忘掉心里的负面情绪，亢奋的音乐可以让糟糕的心情也跟随兴奋起来。
5、追忆美好的过去
在过来的人生旅途中，总会有一些温暖、有趣的事情，揭开记忆的锦囊，摘取有趣的那一件，品味着它，笑容也会不知不觉地回来。
6、看些有趣的东西
比如当下比较流行的小品、相声、笑话、搞笑的电影之类的正面题材，这些都是非常好的解压方式。
7、找人倾诉
倾诉能够使感情发泄出去，无需一个人把烦恼闷在心里，好朋友、树洞、漂流瓶等等，但倾诉也需要适可而止，不能将朋友当做情绪垃圾桶。
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