如何摆脱焦虑抑郁和压力推荐你看这部超高 [复制链接]

职趣说：

现代人的生活中，总是充满各种各样的压力：学业压力、工作压力、人际沟通压力、时间压力……这些压力让我们陷入焦虑、抑郁，久而久之，还会严重影响我们的身心健康。今年，Netflix新发行了一部爆火的修行养生纪录片《冥想正念指南》，介绍了一种极为有效的应对压力、调节情绪、改善人际关系的方式——冥想。今天推荐给你，愿我们学会与压力和负面情绪和谐共处，找到内心的平衡和生活的掌控感，专注当下。

回复，观看纪录片《冥想正念指南》