湖北白癜风QQ交流群 http://liangssw.com/bozhu/12376.html给青少年们的问题
作为调查，请根据自己独立意识填写。
抑郁症青少年沉迷于网络很常见也可以理解，但似乎有的家长并不能接受也不会尝试理解孩子，更不会用温和的方式让自己的孩子走出来。下面是我们青少年对于这方面的理解与看法，仅供参考。
01抑郁症为什么喜欢看手机
在无忧无虑的虚拟世界中，可以让我们感觉到暂时逃避现实的快感，打游戏胜利后也能体会到成就感，这些现实中出现较少的感觉能在游戏里体验到，故而吸引了许多玩家。游戏中，设计好的的目标、规则和反馈都十分明确，相比之下生活中学习的反馈就没有那么快速和明显。
况且，网络游戏的开发就是为了适度放松和让玩家体验到“逃避现实”的快感。但“逃避现实”并不是只有坏处，时不时的“离开现实”一下，对于平时压力大的青少年也是有益的；它也是对生活的一种缓冲，就像比赛的中场休息一样，适度的休息是我们生活中的“加油站”。
那么为什么离开网络虚拟世界后会有空虚感呢？其实人们害怕的并不是游戏结束，而是需要重新面对现实的无力与无奈。
02规律作息的重要性
睡眠的作用都有什么？
1、帮助我们记忆白天的经历
当我们入睡时大脑会进行“整理”，只保留它所需要的东西。大脑需要选择性地记忆。睡眠使大脑能够筛选记忆，忘掉不重要的事情，记住重要的事情。通过睡眠有效地“清理垃圾”，我们才可以在第二天继续学习。
2、保持大脑最优活动状态
3、清理大脑中的*素
睡不好会发生什么？
睡眠剥夺对大脑的影响和酒精一样严重。充足的睡眠对于学习和注意力非常重要。当睡眠被剥夺时，我们无法
