你我携手共抗白癜风 http://m.39.net/pf/a_5129314.html我叫Z，是喜悦之家第二届导师班的学员。第一次知道喜悦之家是在凌慧老师的沙龙活动里，在这之前，我学过很多心理学知识，看过相关书籍，考过心理咨询师。怀大宝的时候从3个月抑郁到生，每天都是度日如年，状况非常糟糕。我一直认为是老公的冷漠和他做得很多不靠谱的事情导致的。我和老公结婚的时候，他没毕业，没工作，他家境也不好，我们的开销都是AA制，包括买房子。那时候我收入尚可，觉得他没毕业手上可能紧吧，平日里还经常“接济”他，我一直认为自己心态乐观、很能干，家里外面我都可以照顾的到。直到怀孕后我变得很消极，以为老公会来安抚我，结果经常弃我于不顾，还找了精神伴侣，我当时觉得对自己是奇耻大辱。了解到凌慧老师有这样一个沙龙活动，我以为跟之前接触的差不多，只是想去体验下。但当我在沙龙里看到了与父母链接的练习时，我突然发现我不敢与我的父母做链接，我只能接受看别人做，并且在底下我哭的会非常伤心。我一直认为自己的婚姻是不幸的、痛苦的，都是因为自己当时选择错误导致的，但怎么会跟我和父母的链接有关呢？带着这个困惑，我走进了老师的工坊。在个案中，我看到在我的潜意识里，我一直都抱着小孩子过家家，一种好玩的心态经营着婚姻，孩子也不像我生活中看到的不愿意靠近我（老大1岁以前都只找爸爸），而是我想远离他们。当时我很懵，觉得无法相信。接着，在个案里，当我的母亲代表出现时，面对母亲其实我心里不是很想靠近她，但是头脑中认为她在那里我就要赶紧冲过去和她在一起才对，在那样的一个场域里，我面对母亲居然有愤怒、委屈。生活当中我觉得自己是坚强的，我认为母亲不如我，她那么强势，那么计较，我这些都没有啊，我一定会过得比她好，我会“可怜”她。她离开我也不行，只有我才能照顾好她！个案里，我看到母亲完全沉浸在外婆去世的痛苦中。是的，我想起当时外婆去世的时候，也正是父母闹离婚最厉害的时候，双重打击刺激到了她。我看到了自己抑郁的真正原因，是跟母亲的关系出现了问题。从小到大我和母亲的关系非常紧密，我一直认定自己这辈子不管在哪里，母亲也要跟我在哪里不能分开。为了能给我一个“完整”的家庭，她和父亲到我大学毕业才办理的离婚手续，我们一直生活在一起，他们一直感情不和但都对我很好，但我没有足够的安全感，很自卑，我得到的不是真正的爱，还有一种负罪感，就像在说：“你看，都是因为你的存在，爸妈才会吵架，才不能分开过得幸福！”于是我会各种讨好父母，我希望自己优秀你们就能好。当我工作、找对象就完全进入了讨好模式，我要证明靠自己都可以做到。尤其在自己的婚姻问题上，想找个条件差一点的，自己能控制住这样才安全。以前我朋友对我的评价都是：“我们欠你行，你欠我们就不行，想对你好点太难了！”我通过不断付出得到认可，很满足！经过持续不断地探索与学习，我看到了自己婚姻中所认为的“不幸”，其实是投射了太多对父母婚姻的评判。我觉得他们过得非常不幸福，总是吵架，我会经常插手管父母的事情，还会去调解他们的关系，我越界地做了很多事，以为他们会满意，其实适得其反。我把头脑里认为的完美画面寄托在自己的婚姻里，我要比他们过得好！但事实上，我的生活也跟他们一样！拒绝父母的人，都是在拒绝自己！
导师班毕业一年后，我带着两个月的二宝参加了老师4月份的工坊(点击此处)。工坊里，我再一次做了父母链接，这次发现父母的代表站在一起靠得很近。
以前他们总是很远，而且母亲很无力。自从我导师班毕业以后，我的母亲就一直坚持在诵经，以前我最害怕且反感母亲喋喋不休、谩骂，每次她电话一来就是各种担心、恐惧，我就会控制不住自己跟她吵架。但最近一年来，她可以沉下心来诵经，并且内心的那种不安越来越少，言语中少了很多担心和猜测，只是就事论事。这次工坊父母链接时，父母的代表看到我也没有了以前的愤怒。
现在父母在老家过着他们自己的生活，他们还会吵架生气，但我不会再掺和了，我“放过”了他们，我尊重那是父母的相处模式，他们就是通过这种方式表达在意对方。我也开始学着怎么去爱自己了。
自己做不了的，或者觉得为难的，我就说做不了；不高兴，我就真实地表达出来；不再逞能，明明自己已经很疲惫了，还要想着帮这个、帮那个。我的儿子有时还会提醒我：“妈妈你不要烦，你烦我也会烦！”然后我就去看向自己了，不再抓取别人。
我现在最大的感触就是，一个人都不懂得爱自己，也不会懂得怎么爱别人。先放过自己！我是母亲，也是孩子，我有力量了，孩子才有力量。我要做一个好人，但不是烂好人；做一个善良的人，但不是大善人。做真实的自己就好！
现在我的状态也平稳了很多，可以时刻
