怎么预防抑郁症复发？
怎么预防抑郁症复发？
很多时候其实不是这个病复发了，而是你还没离开抑郁症。你可能经过治疗之后，有一段比较长的时机感受不到抑郁情绪了，之后又有某些因素激发起你的症状，然后你就以为抑郁症复发了。
在临床对抑郁症患者的解释是理想化自我与内在真实自我之间的冲突。因此我们看到的抑郁症患者都是比较善良和极度对生活更方面理想化的。当他们感受到理想和现实不一样，抑郁情绪就会爆发，认为自己没有存在的必要和价值。所以在治疗抑郁症过程中，心理疏导的作用就是是为了让患者接纳内在真实的自我，接纳自己的不完美。如果患者没有打从内心去接受这个观点，那心理疏导起到的作用也极其有限。
当然，症状的缓解以及社会功能的正常行使，是抑郁症医学上和心理疏导的目标。但这个目标不会让抑郁症患者真正的脱离抑郁症，患者内在的感觉终究会意识到，“复发”的“魔*”一直横在前面的路上。所以，抑郁症孩子的休学，复学循环可能会成为常态化。
尽管有关部门统计出青少年抑郁症的检出率高达到24.6%，但其实可能未必真正都是抑郁症，有的可能只是抑郁情绪，两者有质的区别。尽管有如此高的患病比例，但反过来看，还是有近80%的绝大部分人没有抑郁症。这80%的人群中有的可能同样经历了不同程度的童年创伤，同样承受着父母以及学习的压力，可能同样经历了感情的挫折，工作的不如意，就业的困境，可是抑郁症就是偏偏远离了他们。
在抑郁症的疗愈过程中，我们会发现大多数抑郁症患者在家族里不是个案，患者的家族群体要么有抑郁症史，要么有敏感自卑的抑郁情绪。
所以，即使是相同症状和程度的抑郁症患者，在相同的治疗过程中，能处于一个相对包容的环境下的患者，心境就能更快的恢复，这是抗抑郁药物和心理干预无法解决的生活环境问题，如果患者内在敏感，和对环境的敏感未被扭转的话，抑郁症就会时不时横在生活的路上，什么时候遇到只是时间和环境的配合。
包容的环境，积极的药物治疗和有效的心理疏导，三者结合才是摆脱抑郁症最有效的办法。
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