杭州西湖医院 [复制链接]

　　情绪的健康影响着我们身心的健康。抑郁症患者因为长期的情绪低落，导致身体的各种不好影响，所以一定要及时治疗。那一直情绪低落该怎么治疗？杭州西湖医院？下面大家就来了解相关内容。

一直情绪低落该怎么治疗

　　1、体育运动

　　体育运动是克服抑郁症的一剂良方。如果患有抑郁症，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但是进行体育运动之前，必须要询问医生，看是否可以。而且体育锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

　　2、自我疗法

　　抑郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。他们眼里的世界是没有色彩的，对待一切事物都没有了兴趣。所以，患者要先承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等；写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案；多计划一些活动，使自己的生活规律化。

　　3、学会交往

　　抑郁症患者一般都孤僻厌世。所以要学会与别人相处，尽量避免独来独往。善于交际的人往往比独来独往的人在精神状态上要快乐的多。多多参加集体活动，体会与别人相处的快乐。

杭州西湖医院

　　精神科疾病的病因十分复杂，治疗起来没有那么容易，因此患者就需要选择专业的医生来进行治疗。医院聘请了精神科专家坐诊，他们常年和精神科疾病打交道，对精神科疾病的诊疗都十分的擅长。

　　温馨提醒：抑郁症患者在治疗期间也要进行自我调节，配合医生的治疗能取得更好的治疗效果，当然患者家属也要给予患者足够关怀。

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