李连杰小女儿抑郁症严重复发,隔离期间这个 [复制链接]

近日，网络爆出疫情期间，李连杰小女儿的抑郁症严重复发，并发文称“以为过不了这一关”，惹人心疼和担忧。

经世界卫生组织统计，截至年，抑郁症成为全球首要致残疾病（精神残疾：无法工作，无法学习，无法与人交往，严重者甚至无法生活自理）。生活中，我们也时常听到有人说“我抑郁了”“TA抑郁了”，尤其现在疫情期间，社交受限，我们又该如何及时地识别、发现抑郁症呢？

抑郁症不是性格缺陷的标志

抑郁症作为一种疾病，其发展不是患者自己可以控制的。也因此，抑郁症并不是一个人性格软弱或性格缺陷的标志。每一个人都不想生病，因此，那些被抑郁症折磨的人应该得到我们的尊重和理解。

仅仅依靠自己不能摆脱痛苦

抑郁症患者通常不能仅仅依靠自己就摆脱痛苦，大部分抑郁症患者都需要接受专业的治疗才可以得到缓解。

就如我们流鼻涕、打喷嚏、发烧咳嗽的时候会认识到“我好像感冒了，得吃点药”，同样地，抑郁症也是有症状表现的。

盯住这些小细节

·抑郁症患者通常会表现出兴趣低落、情绪低落、精力低落。

比如，追求精致的阳光女生突然连续一周不洗澡、不洗头甚至不洗脸，不吃不喝在床上躺一整天，每天郁郁寡欢很少说话，对所有人的问候关心都麻木不应，对任何事情都提不起兴趣，夜夜失眠。此时，我们就需要多多留意呵护这位女生了。

·无助、无望、觉得自己是废物。

抑郁症患者的一些自我表述也会透露出无助、无望。处于抑郁状态的人通常会认为自己的人生没有任何的希望，且没有任何的办法去帮助自己这个“废物”。

我们会见到许多情绪崩溃的人大喊“我的人生完了”“没人能够帮我”等。其实，抑郁症患者可能不会大哭大闹，但却已在心里默默地为自己上了多重枷锁。

充满无望的关于自我的话语，每天都在抑郁症患者的脑海里盘旋。如果周围有人经常性地表达这样的想法，我们是时候向他伸出温暖援手了。

·自罪、自责、有自杀意向

自罪、自责感几乎也会每天都在折磨着抑郁症患者。抑郁症的可怕之处在于操纵人心，操纵患者的思想。这种控制会让人无比痛苦，但在患者病好以前又无法摆脱。

患者几乎每天都会感到自己毫无价值或者过分内疚，比如当他发现没有朋友接自己的话，就会在内心不断地自责自己说错话了，继而责怪自己做人失败，一事无成，并陷在自责、自罪情绪中无法自拔。

同时，抑郁症也会向患者脑海中不断地输入自杀的念头，让人无法反抗。因此，有自杀意向也是抑郁症病症之一。这些症状都带来了明显的痛苦和烦恼，会导致患者在学习、生活、社交、工作等方面有明显困扰和功能损伤。

·特殊症状多注意

就儿童而言，由于孩子们的语言表达能力有限，因此抑郁症状经常会以查不出原因的身体不适、不守规矩、过于安静、退缩、反应迟缓等形式呈现。同时，儿童青少年的抑郁症也会呈现出一个独特的特征：易激惹，即脾气暴躁、争强好斗等。

老年人本身由于年纪增大，感受情绪的敏锐度下降，也经常不能很好地表达，更常用“没有精神”“心里难受”等说出抑郁的体验。近70%的老年抑郁症会有突出的焦虑烦躁症状，如坐卧不安、忧心忡忡、紧张害怕、易哭等。

警惕四大误区

误区一：自己只是长时间不开心而并非抑郁。事实上，遇到困难时心情短暂压抑是正常反应，但长时间持续的有抑郁症的症状和单纯的心情压抑，性质是不一样的。

误区二：抑郁症患者特别危险，是会伤害别人的疯子。但其实抑郁症患者并不是反社会和暴力者，事实上，抑郁症患者更可能成为暴力的受害者，而非施暴者。

误区三：小孩儿不会抑郁。但在中国，有约20%的儿童和青少年有精神障碍和精神问题，其中抑郁占据很大比例。

误区四：女人比男人更敏感脆弱，只有女人才会抑郁。但实际上男性也会抑郁，而且更可能因为“顶天立地”“撑起一个家”等要求而难以向外界寻求帮助，导致病情一再恶化。男性最常见的抑郁症状表现包括：感到疲劳和烦躁，失去对工作、家庭或爱好的兴趣。男性抑郁症患者入睡往往比女性患者更加困难。

如果你周围有抑郁的人，

请一定要做到最基本的尊重和理解，

帮助他一起击败抑郁。

文：北京师范大学*委学生工作部学生心理咨询与服务中心刘欢

来源：大众健康杂志

编辑：李君、彭艳

审核：陈会扬曹*闫龑

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