年是让所有人都难过的一年，新冠疫情爆发，一场全球性的公共卫生灾难来袭。有的人不幸确诊，有的人失去亲人，即使远离病*的普通人们，也承受着隔离、失业等危机。4月18日，新浪娱乐官方消息，李连杰小女儿因隔离在家，复发了非常严重的抑郁，称曾以为自己过不了这一关。抑郁症发作，有多可怕？抑郁发作的症状可能包括情绪低落、焦虑躁狂、无望感、疲劳、崩溃等等。很多人开始出现抑郁征兆的时候，会掉入情绪黑洞，或许没有什么值得悲伤的事，但也无法对其他事产生兴趣、感到愉悦。接下来，会持久地处在一种丧失活力、自我封闭的状态。抑郁还会给人带来“耻辱感”，让人陷入自我否定、自我厌恶；严重者会自残自虐，甚至自杀。或许你也有过这样的感受，别担心，这不是脆弱无能，也不是无可救药。抑郁的出现，是在提醒我们，需要改变原来的生活，重新认识自我。研究表明，全世界大概1/3到1/2人会在一生的某个时刻遭遇抑郁的袭击。每个人抑郁的原因都有所不同，抑郁的表现也不一样；要走出抑郁，我们就要对自己的抑郁根源有所了解。有的人抑郁，是因为遭遇了重大灾难，需要好好疗愈创伤。有的人抑郁，是因为处在不适合自己的环境，比如不匹配的工作、不良的恋爱关系，抑郁提醒他需要离开。有的人抑郁，或许不是遇到了糟糕难过的事，而是自身性格思维原因，导致在人生重要的转折点，迷失了自我。比如陈坤，就曾在在事业巅峰的时候，陷入抑郁低谷。《金粉世家》获得成功的那段时间，他整个人都充斥着不安、厌世与迷茫。他将自己的银行卡与密码全部交给家人，就怕自己哪一天会突然死去。他说：“有几次我靠近窗户，差点跳下去。”外人都很不理解，但他自己明白，他好像缺少灵*。于是他暂停事业，通过打坐、行禅等方式，去寻求内心的宁静和力量。当他走出抑郁后，在年发起了心灵建设类公益项目“行走的力量”，呼吁大众
