白癜风早期症状 http://www.bflvye.com/m/“在抑郁的儿童和青少年中，你可能会注意到更多的易怒和失去兴趣，而不仅仅是悲伤或沮丧。”《中国国民心理健康发展报告》（-）显示，18至34岁青年是成人中最焦虑的群体，罹患抑郁症比例最高。其中无业失业退休人员的抑郁水平最高，其次是学生群体。由此看来，青少年心理健康已经不容忽视了，做为父母肩负的家庭教育中也必须要注重孩子的心理健康培养了，否则抑郁离孩子真的不是很远。如何避免青少年抑郁症，各位家长要注意以下5点。
父母学会倾听孩子
孩子的情绪一般是不加掩盖的，如果父母多加注意，很容易就从孩子的话语里，看出他心情如何。
当孩子有疑惑、有问题时，父母要开诚布公地和孩子谈谈。
切记，倾听的时候不要过多的评判。
规律的生活
即使整个家庭正处在变化当中，也要尽量让孩子的生活保持规律。比如固定的睡觉时间。固定的三餐时间、学习时间和游戏时间都可以一直保持。尽量不要让孩子熬夜太多，压力太大。如果孩子总是很疲惫的话，也会导致问题发生。注意到孩子做的好事情
鼓励孩子，说他们做得好、想得周到，和他们一起庆祝成绩或进步。
记得，多拥抱孩子，父母温暖的怀抱可以让孩子更有安全感。
减少家庭中的冲突如果实在不能避免冲突。父母一定要和孩子说清楚：这是爸妈之间的关系发生了问题，是爸妈的事情，不是你的错。多运动，这是重中之重
加拿大儿科学者的研究发现，经常锻炼的孩子——特别是经常从事跳舞或球类等剧烈运动的孩子，较少出现抑郁症症状。
加拿大SickKids医院的精神病专家DaphneKorczak建议：即使你的孩子现在看起来阳光活泼，也最好让他们尽早动起来，5-17岁的孩子每天要做60分钟的中度至剧烈运动。
让孩子动起来的关键，是要让孩子做他们感兴趣且感到兴奋的运动，而不是把运动当作一件必须完成的苦差事。
如何识别青少年抑郁症
根据美国儿童和青少年精神病学学会的说法，下述症状都可能意味着孩子患有抑郁症：
1.经常悲伤、流泪或哭泣，感到绝望。
2.兴趣降低，或者无法享受以前喜爱的活动。
3.持续的无聊，低能量。抑郁症的标志是无法享受快乐，并存在情绪低落，逃避和自闭。
4.社会隔离，缺乏沟通。对拒绝或者失败极度敏感，在人际关系方面存在困难。
5.自卑和内疚。孩子觉得自己不好或者价值不大，如果问他：“你对某人重要吗？”抑郁的孩子会给出否定的答案。
6.易怒或者敌意增加。这一点是儿童抑郁区别成人抑郁的一点，成人抑郁一般不会暴怒，但是儿童会出现这一症状。
7.经常抱怨身体疾病，如头疼和胃疼，但往往查不出病因。经常缺课或在学校表现不佳，学习成绩突然下降。
8.注意力差，饮食和睡眠模式发生重大改变，谈论或试图离家出走。
9.自杀或自我毁灭的行为想法或表达。
说一千道一万，对孩子的心理疾病来说，最好的“药”还是父母的爱。
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