白癜风是什么原因 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/140526/4394583.html你知道什么是抑郁症？
人的一生中总是不可避免的遇到各种麻烦:工作不顺利，遇到坏天气，考试没看好等等，为此而感到沮丧，这些是不是抑郁症呢？
抑郁情绪在日常生活中非常常见，但是它和抑郁症是不同的，有区别的。首先，抑郁情绪持续的时间比较短暂，慢慢就会回归正常。但是，抑郁症是一种疾病，会持续至少两周以上，平均持续数月，个别人会持续几年甚至更长。仅仅依靠自身调整很难好起来。其次，抑郁情绪不会对人造成太大的影响，但是，抑郁症会影响一个人的方方面面，包括学习、生活、工作、人际关系等，严重时还可能引发自杀。
抑郁症是什么原因造成的？它是各种生理、心理、社会等多种因素相互交织、复杂作用所产生的后果。一些负性的生活事件，比方说丧失亲人会触发抑郁症，但也有时没有明确的诱发因素抑郁症自然而然的发生了。研究发现，抑郁症患者脑内的与情绪相关的神经递质存在功能异常。
抑郁症这么痛苦，我们应该怎么办呢？
一.向精神心理方面的专业人士求助，这是抑郁症患者迈向康复的第一步，尽管抑郁症非常痛苦，但是，它是可治愈的疾病。医院医院的精神心理科接受专业的评估，明确是否患病，以及了解具体的治疗方式。
二.治疗抑郁症最有效的手段有药物治疗和心理治疗，药物治疗可以有效治疗抑郁症的症状，减短抑郁症的发作时间，而且抗抑郁药物不会成瘾，总体上是很安全的。心理治疗可以帮助患者处理内心冲突，改善人际关系负面情绪，有效建立治疗同盟等等，通过规范治疗大部分患者都可以重归正常生活。切记，越早治疗，效果越好，康复的可能性越大。
三.学习关于抑郁症的相关知识，正所谓“知识就是力量”“知己知彼，百战不殆”，帮助我们对抗疾病，此外，学会求助、学会倾诉，向值得信任的人敞开心扉谈谈自己的事儿.
四.科学、规律的锻炼有助于抑郁的康复。
五.患者家属学会倾听，多做少说，不去评价、指责，不要盲目给出毫无根据的建议，鼓励患者尽早接受专业的评估、治疗，早点求助可以避免问题恶化。你的理解、关怀、陪伴就是抑郁症患者最好的礼物。
本文转自精神卫生
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