了解抑郁症一 [复制链接]

如果你正被抑郁症的痛苦折磨，那么读到这篇文章，也许会感同身受。但你也无需伤感，因为我和你一直在一起，我们将共同面对，如果你只是情绪不好，也无需对号入座，自贴标签，学到一些知识也许会帮助到自己和别人。

人们都说21世纪是抑郁的世界，所以对于抑郁在人群中的普遍存在，在网络上随便一搜，你都能查到。不管是名人还是普通人，都有可能发生，它已经是我们日常生活中司空见惯的精神类疾病。而精神类疾病又可以根据严重程度，病程，诱因，分为可以自行调节，自行恢复的一些负性情绪，如焦虑，抑郁，恐惧，疑病等一般心理问题，或者严重心理问题，而这些一般心理问题都是时间短，痛苦程度只是轻度影响日常工作学习和生活，并且都有明确现实的诱发原因，是常形冲突，比如失恋，婚姻失败，亲人故去，重大打击，失业等等，持续时间不超过一个月，便都能自行缓解或恢复，或者在心理咨询师的帮助下也能够快速全愈。这些都还构不成神经症，也就是说，不能称为焦虑症，抑郁症，恐惧症，或者强迫症，除非继续发展下去，时间的持续超过一个月，感觉非常的痛苦，并且自我不能调整，甚至改变环境也无法好转，严重地影响了学习工作和生活，同时泛化为对任何细小事情都痛苦和焦虑，有强烈的求治欲望，以上的条件缺一不可，并同时存在，我们方可视为神经症，也就是我们所说的焦虑症或抑郁症，疑病或者强迫症。所以如果你虽然感到痛苦和难受，但是你依然还能正常的去工作学习和生活，同时情绪痛苦的时间并不长，在自己及他人的帮助下能够好转和恢复，那你就不必担心害怕，更没有必要给自己贴上标签，是得了抑郁症等心理疾病，即便你得了抑郁症、焦虑症等神经症，也不必恐惧，它还会分成轻度，中度。重度几个等级，在当下即使是重度神经症也都可临床治愈，很好的去生活。当然也会有一部分会复发，但只要有信心并积极自我改变，在神经科医生和心理咨询师以及自我的相互配合下，也可以避免复发。

那么神经症是因何而引发的呢？医学到现在并没有确切的证据，只是普遍认为是由社会，生理和心理三方面共同作用产生的。

社会因素：自身的成长经历，家庭教养模式，社会压力人际关系，失业，创伤，突发重大事件等。

心理因素：认知，人格特征，恋爱婚姻，早年创伤，情绪情感表现，社交人际沟通模式等。

生理因素：年龄，脑神经发育，疾病，敏感体质等。

那么当一个人患上抑郁症时都有哪些表现？神经科医生总结的共性，大家在网上一搜都会有，主要是情绪情感以及躯体化上表现的非常的明显，但是每个人并不一定症状相同。

情绪情感上：

悲伤，易哭，或脾气暴怒，情绪低落，以往的爱好兴趣此时都消失了，对一切事物的认知都是负性的，敏感多疑，恐惧害怕，感觉生活毫无意义，毫无希望，内心没有一丝快乐的感受，不会笑了，只能假装笑，对自己的现状感到可耻和羞愧，每一分钟都痛苦万分，极度自卑，认为自己一无是处，不停的自我责备，认为自己是累赘，喜欢独处又害怕孤独。内心焦灼难受。活着就是煎熬，想解脱---自杀。

躯体上的症状：

头晕，眼睛发花，视物模糊，食欲、性欲低下，有的食欲性欲旺盛（双相），懒散，不爱动，甚至木僵状态，脸色晦暗，愁眉苦脸，有的不停走动以分散痛苦情绪，有的沉默不语，有的不停地对亲人述说痛苦，不易入睡，或者早醒，睡眠缺失，极少数昏睡不醒，头脑中杂念不停的复制粘贴，一刻也停不下来，身体消瘦无力，对声音恐惧，电话铃声，短信的声音，汽车喇叭声，电视的声音，大声说话的声音都会感到害怕，腹泻，尿频，肢体麻木，甚至出现幻觉，不愿意整理个人卫生，不修边幅，赖床不起，早晨起来最痛苦，晚上症状稍减轻。记忆力减退，想找点事做，却啥也干不下去，注意力很难集中。

旁人的印象：只是不高兴，认为小心眼，想不开，不合群，性格孤僻，认为就是矫性，是作，或者有的看不出来任何迹象（微笑型，用强大的意志力控制自己，不让别人发现）。

最新的生物学解析，

生物因素：大脑外侧缰核神经元的簇状放电，大脑外侧缰核神经元主要是负性情绪的传递，他与奖赏神经元交互抑制，正常状态下负性情绪是缰核神经元短促的一下一下放电，让人产生负性的情绪，而奖赏神经元就会启动平衡抵制，因此人们不会过分长时间的处于抑郁状态中。而抑郁症患者是大脑外侧缰核神经元在某一触发机制下，长时间簇状集中放电，而奖赏神经元此时无法抵消，因此会陷入长久抑郁状态中。而为何有些人会引发大脑外侧缰核神经元的簇状放电，而有些人并不会，当下并不了解，而抗抑郁药物大都是提高奖赏神经元释放快乐元素，提升多巴胺，内啡肽等化学元素，但有时很难抵消。而氯胺酮就是K粉，它里面的一种物质能促使缰核神经元停止簇状放电，从而摆脱抑郁，但它却是*品，具有太多的副作用，因此并没有成为常规治疗的药物。

心理因素：人格的缺陷，抗打击的能力有限，或者性格当中负性情绪较多，造成平时大多时候处于情绪低落期，早年的创伤，生活中的长期积累，潜意识已被大量的负性情绪填满，当有突发事件发生，人体的防御机制便启动，抑郁的开关打开，或者说快乐和抑郁交互不平衡，有时极度快乐，有时极度悲伤，情感细腻，多疑敏感，当遭遇重大事件而不能有效地控制情绪，引发了簇状放电，从而形成了记忆开关，当恢复后，外界的突然刺激随时引发触点打开开关，也就是抑郁复发。

现代人生活节奏快，学习生活工作的压力和竞争剧烈，大多数人或多或少都存在各种的负性情绪，而了解一些对情绪的调整和释放的知识和方法，无疑是对身心健康的保护，同时我们也不必焦虑恐惧，对号入座，甚至疑虑重重，认为自己得了某种心理疾病，我想对你说我们大多数人包括心理咨询师，每个人或多或少都有一些心理问题，那些说自己一点也没有问题的人，恰恰证明是有问题，也许只有神仙才不会有心理问题吧，因为超出三界外，不在五行中，而我们只是凡人。

下一节，我将解析如何治疗抑郁症以及疗愈我们的身心。