留学生回国后，承受孤独的能力一定都很强，有些人是天生承受能力足够强，但大多数都是在大环境下锻炼出来的。以前还没出国留学时，就听不少人说过：出国留学，更像是海外求生，尤其是今年的疫情影响下，暑期网课的结束似乎并没有带来轻松，对专业课程难度估计不足，选课过多，网课老师教学的敷衍，以及封闭生活的不良心态，严重影响了学习质量和效率。很多同学每天都会因为GPA而焦虑，每当一点点成绩上的事情不在自己的控制范围之内时，就会非常沮丧，甚至完全失去信心。留学生原本就面临着非常大的压力，在疫情后，病*打乱了学习的规划和节奏，未来的不明朗令很多同学变的惶恐不安，没办法更加从容的去面对学习生活，导致负面情绪一再被放大。曾经在知乎上看到过一篇回答，作为海归*觉得深有同感：
匿名用户
留学生活过了大半年了，目前朋友个数为0。我不是一个内向的人，只是不管上课遇到的人也好，同一个老师的师兄姐妹也好，他们似乎都不需要和我做朋友，他们都有自己固定的圈子。
开始的时候我很热情的找人一起聊天吃饭，后来被拒绝多了，也就算了，整个世界好像就是多了你一个人，上课、自习、吃饭、逛街，就算身处闹市，也没有人能倾诉；人来人往，却更像走在沙漠。
后来喜欢上了学习，因为只有在上课学习的时候，老师会和你讲话，同学会一起讨论问题。
喜欢去很大很大的自习室学习，能看到身边的人都在学习，看上去不会很孤独。
偶尔会去社会图书馆，看到很多老爷爷也在学习，感觉自己还年轻，更应该多学习。
…其实，我也想交朋友。
只不过，和不熟悉的朋友high了一夜又怎样，等到自己一个人的时候，孤独感更为强烈，或许一个人可能还好点。
对于很多同学来说，留学基本等于孤岛求生。因为和在国内的学习相比，是完全不同的心态。在国内上学的时候，身边的同学都是一个地区的，一个省，一个市，最少也是一个国家的人，有时候就算不认识，但是相同的语言和文化背景，也很快就能熟络起来。但在海外留学，国家不同，文化不同，而且这还是建立在能够正常沟通的前提下。大多数留学生出国留学的时候，仅仅是为了通过雅思和托福的考试而去进行的应试型的学习，但等到了真正需要交流的时候，仅仅是这些是远远不够的。有时候就算是同班同学，大半年不和对方交流，也是太正常了。所以，留学之前，从来没体会过那种孤独。在留学之后，更加深刻的体会到孤独带来的心理压力和无数次的内心煎熬。这还不是最可怕的，更可怕的是学业压力加上孤独的环境，真的会把人逼疯。一、疫情之下，留学生心理健康值得重视绝大多数人，对于留学最大的误解就是：国外留学很自由，想上课就上课，想玩儿就玩儿。说句良心话：留学的同学，想要毕业就已经拼劲全力了。以前接触过一位同学，从大一下半年开始，基本上就没有好好地休息过。每天打工到夜里12点回住的地方，洗个澡，继续赶du到凌晨4点半，睡了5个小时爬起来去上课，上完课去打工或者自习。这都还算是好的。有些同学不适应国外的学习环境，老师有口音，上课听不懂；留学前没写过论文，写作能力一塌糊涂，写作技巧也不了解，完全不知道该如何下笔去提高。有时间打工都说明同学的学习压力没有那么大了。最惨的就是连打工时间都没有的同学。经济压力+孤独+学业压力。一旦长时间没有适应学习环境，那就更糟糕了，要知道本身的学业压力就会压垮很多同学了，如果再被打工等经济压力占去部分时间会让。这堂课落下了，下堂课更听不懂，上次的作业还没通过，这次的作业又来了。一次次的恶性循环，最后结果就是学业越来越差。留学的许多同学就是在这样的压力下崩溃的，耶鲁大学数据显示，中国留学生群体抑郁症的比例高达45%（此数据为去年的数据，在疫情发生之前）。之所以比例这么高，是因为：压力真的好大。抑郁症是一个孤独的问题，没有人可以告诉我们它何时降临，压抑的情绪和陷入抑郁症之间似乎没有明显的界限，我们也不知道它会持续多长时间。作为留学生，在陌生的国家里，学业目标和家庭责任感化为了身后无形的压力在鞭策着他们前行。为了高GPA，为了未来就业等，哪怕道路泥泞坎坷也只能硬着头皮向前走。看似光鲜与刺激的留学生活，并没有人们想象中那般美好。这还是疫情之前的统计数据，在封闭的环境里，无法排解自己消极的情绪，真的不知道到底有多少孩子因为孤单、无助和焦虑，在抑郁的深渊里挣扎，甚至到了崩溃的边缘。加上很多父母和孩子的交流过少，除了关心学习成绩外，很少
