抑郁症，世界四大疾病之一，目前排名第二；
到目前为止，全球抑郁症患者超过四亿人；
在中国，抑郁症患者人数将近一亿，
并且呈现低龄化趋势；
每年，全球约八十万人因抑郁自杀；
据统计，在我国每年约有三十万人死于自杀，
其中超过40%的人患有抑郁症；
......
无形的“杀手”，沉默的“恶魔”，不沾血的“凶器”；
今日的心理科普将带你深入了解抑郁症，
一起揭开这个罪魁祸首的神秘面纱。
发病原因
很遗憾，这个问题直到今天也没有彻底查明。不过我们可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。诱发抑郁症的三大因素
生物学因素
生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；
心理学因素
与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质；
社会环境因素
成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。
然而，以上这些因素并不是单独起作用的，遗传与环境或应激因素之间的交互作用,以及这种交互作用的出现时点在抑郁症产生过程中具有重要的影响。
临床表现
抑郁症的五大表现
心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。
临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。
临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。
严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但经过仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。
伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”，“自己活在世上是多余的人”，并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，应提高警惕。
认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。
主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。
认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。
睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。
体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
那些因抑郁而逝去的身影
欧内斯特·米勒尔·海明威
/7/21—/7/2
出生于美国伊利诺伊州芝加哥市郊区奥克帕克，
作家、记者，被认为是20世纪最著名的小说家之一。
年7月2日，海明威在爱达荷州凯彻姆的家中用猎枪自杀身亡，享年61岁。
海明威三毛
三毛
/3/26—/1/4
本名陈平，祖籍浙江舟山市定海区，出生于重庆市南岸区*桷垭，中国台湾当代女作家、旅行家。
年1月4日，医院自缢身亡，
终年47岁。
张国荣
/9/12—/4/1
出生于香港，男歌手、演员、音乐人，影视歌多栖发展的著名代表之一
年4月1日，张国荣因抑郁症病情失控从香港东方文华酒店24楼坠下身亡，
终年46岁。
张国荣乔任梁
乔任梁
/10/15—/9/16
出生于上海市，中国内地著名影视男演员、流行乐歌手，毕业于上海电机学院。
年9月16日晚，乔任梁因抑郁症在上海家中去世，年仅28岁。
你离去的背影，是我支离破碎的梦
我期待着与你的相识，却未曾想过以死讯的方式
若是如此，我宁愿此生不再与你相认
只希望你能拥有美好的生活，
继续散发自己的光芒
可惜，事已至此，木已成舟
愿天堂再无抑郁，愿你找到生前渴望的光明
——一个纯粹的路人甲
抑郁症的治疗和预防
治疗抑郁症的三种方法
药物治疗
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。
目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。
传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
心理治疗
对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。
常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
物理治疗
近年来出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
抑郁症的预防
及时释放压力
平时生活中想要有效预防抑郁症，需要及时释放压力。
部分人出现抑郁症和压力过大有关，平时存在压力之后没有及时释放，可能就会导致抑郁症的出现。因此，发现抑郁症之后，应该及时释放压力，缓解不良情绪。
另外，平时工作或者家庭的一些压力需要及时释放，才能防止因压力过大而导致不良情绪，逐渐演变成严重的抑郁症。
多运动锻炼
想要有效预防抑郁症，平时就需要多运动。
运动是促进健康的一种方式，对很多疾病的预防均有帮助。很多人平时总是缺乏运动，长时间下去很有可能会导致抵抗力下降，甚至出现内分泌平衡紊乱的情况。
如果可以适当进行运动，通过运动的方式调节身体，促进体内多巴胺的分泌，通常可以愉悦身心，让身体保持健康状态，这样也对抑郁症的预防有帮助。
充足的睡眠
想要有效预防抑郁症，平时应该保证充足的睡眠。
充足的睡眠时间对抑郁症的预防有利，很多人工作压力过大，长时间睡眠不足可能就会导致精神崩溃，而在精神脆弱的时候，很容易产生不良情绪，这样可能就会引发抑郁症。
因此，平时应该保证有充足的睡眠时间，通过合理的睡眠来调养身体，促进身体健康，这样才能防止抑郁情绪的出现对健康造成威胁。
如果可以每天做到早睡早起，有充足的睡眠调养身体，通常可以维持内部环境稳定状态，防止抑郁症出现。
当今世界，无数人正饱受抑郁症的折磨，其中也有很多人因难以忍受而选择了自杀，最终走上了不归之路。从一百多年前的梵高，到如今的乔任梁，当一条条鲜活的生命被抑郁症夺去时，作为旁观者的我们除了感到惋惜、悲痛之外，还能做什么呢？
警钟长鸣，病魔依旧在，保护身心健康，从自身做起。保护好自己，爱护自己，就是给予他人最大的幸福。无论何时，也不要产生轻生的念头，因为这个世界上还有很多人在爱着你......
