也许大家从来都没有注意过，但亲密关系的确与抑郁症有着密切的相关性。
我们接待过很多因婚姻情感问题而痛苦万分的抑郁症患者，他们或是自己单独前来，或是和另一半一同咨询，但终归都是有一些难以调和的问题在从中作梗。
无论是婚前的交往时期，还是婚后的婚姻生活，有亲密关系上的困扰都会增大我们的负面情绪。
而彼此之间的冲突对身心健康都有着较大的影响，经常发生冲突的更会提高人们罹患抑郁的可能性。
01.
抑郁症和婚姻情感
一方面，婚姻情感中的问题会对人们产生消极的影响，导致其心情不好、受到伤害以及感到压抑、挫折等，抑郁也会因此发生。
另一方面，抑郁症也会对婚姻情感关系产生负面影响。
抑郁患者会表现出情绪低落，在关系中较为冷漠，同时情绪也会不稳定，这往往会造成恶性循环。
全国民*部门曾公布过一组数据，平均每天都有多个家庭解体，几乎每分钟就要办理3个离婚手续。
不断升高的离婚率说明了一个事实：中国的婚姻关系正在经历剧变。
而反问自己：在婚姻/恋爱中的我们都做好应对剧变的准备了吗？
众所周知，类似于失恋、失业的负性生活事件会对抑郁症的发病起到“导火索”的作用。
婚姻家庭常遇到的负性应激事件通常可以分两类：一类是急性应激，另一类是慢性应激。
急性应激事件包括离婚、失恋、出轨、突然生病等；慢性应激事件则包括夫妻感情矛盾、与爱人父母冲突、经济拮据等。
婚姻情感能够影响抑郁症的发病和病程，另一半对待抑郁患者的方式不仅会影响生活质量，也会影响作为一个整体的家庭的存在。
02.
同是患上抑郁症
女性与男性有哪些不同？
在《心理学》期刊上的经典研究显示，对于女性来说，通常都是婚姻问题在前，抑郁在后；而对于男性而言，则可能是先罹患抑郁症，进而导致了婚姻问题。
女性罹患抑郁症时，通常会将抑郁症状内化，集中表现为情绪性的症状，如自我否定、自责等。
她们会习惯性地用反刍的思维方式，来应对负性事件。
反刍思维是指在经历负性事件后，对事件、自身消极情绪以及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。
对于女性来说，抑郁是一种需要寻求帮助的信号。
男性则通常会外化抑郁症状，他们通常不爱流露出伤感，或者跟人述说悲伤，但会变得易怒和暴躁。
他们会有一种自我期许，认为能控制好自己的情绪，而患抑郁症则是无能的表现。
这种由此而生的挫败感，恰好也是抑郁症男性患者会疏离人群或孤立自己的原因之一。
这也会给他们的人际关系造成严重破坏，特别是另一半也会因此而很受伤。
03.
好的亲密关系对抑郁症的影响
良好的亲密关系，能形成强大的支持系统，对抑郁的康复有着重要的作用。
在好的关系中，受益的一定是双方，是孩子，也是整个家庭。
当爱人抑郁时，我们可以告诉对方，这并不是Ta的错，也不是只有Ta一个人出现这种状况。
不要表现出你的担忧，因为这让会让患者觉得你认为Ta缺乏独立应对的能力。
陪伴患者去做一些擅长的事情，这可以增加一个人的掌控感与愉悦感。
我们都说，和抑郁症患者谈恋爱往往很难，因为在发病的时候，你的爱人会变成另外一个人，充满负能量。
但你也需要意识到，我们都没有必要成为抑郁症患者的发泄靶子，也不应是患者与外界联系的唯一对象。
如果扛不住了，你同样需要表达你的感受，你可以说“我很在乎你，我会一直陪着你，不过我需要你去接受治疗和更多人的帮助”。
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