袁咏仪自曝产后抑郁每个生过娃的女人,都曾 [复制链接]

最近杨丽萍上了热搜，原因竟然是因为被讽“最大的失败是没孩子”。

这条言论竟然被赞到了热评第一。

我真的是非常诧异，先别说杨丽萍老师为舞蹈奉献了一生，就凭她一个人在苍山洱海把日子过得如诗如画，也是让我望尘莫及的。

难道不生孩子，

你的一生就不完整了吗？

难道生了孩子，

你的一生就幸福圆满了吗？

01

生孩子后悔了吗？

曾经在我产后抑郁的时候问过自己，孩子出生，我后悔了吗？

生孩子之前，我可是周游列国，今天可能在芽庄珍珠岛感受阳光与海滩，下周可能就飞日本赏樱，体验“樱桃千叶枝，照耀如雪天”的美景。每年到处走，一直过着别人看着潇洒的日子，直到了我怀孕。

其实怀孕初期，我的孕期反应也没那么强烈，每天依然吃吃喝喝安然度过初期，但是到了中期，反应开始大了，孕吐，水肿，腰痛，便秘，各种孕期才有的反应像约好一样向我涌来，那时我已经应接不暇了，每天抚摸着肚子，跟宝宝说，宝宝乖一点吧，你真是太折腾妈妈了。

以为熬过了孕期反应，日子开始变好了，但后来才发现，孩子出生后鸡飞狗跳的日子才是最糟心的。

02

1天24小时，随时在待命

小生命的诞生，让我跟家人都非常兴奋，看着刚生出来皱巴巴的样子，到满月后肤白圆脸的小宝贝，即使看着心都会被融化的。

开心的日子就过了1个月，随之以来的压力，像雪崩一样压过来。

“孩子吃不饱，你的奶够吗？”

“孩子红屁屁了，你是怎么搞的”

“孩子为什么一直在哭，你没有哄吗”

……

每天被家人，朋友，邻居，不停问候，每天24小时不间断照顾孩子，喂奶，换尿布，哄睡……不断的压力压得我烦躁、心累，我会像个不定时炸弹一样，随时爆，随时哭，刚好遇上工作上还要调整，脱轨的生活，工作的无力感，让我感觉自己没资格做妈妈。

据中国精神科医师协会的一份数据调查显示：中国妇女患有产后抑郁症状的人群比例高达50%~70%，超过10%的人如照料不周会发展成严重的抑郁症。

产后抑郁，对于新生妈妈们来说就是一场浩劫，它能轻而易举地，打得我们措手不及。

03

新妈妈不快乐很正常，

不只我自己

当我们都想当然地认为母爱是本能时，却忽略了，换份工作、换个职业还需要适应好长一段时间，难道我们一夜之间从少女变成母亲，就一定能顺利过渡吗？

没有亲身走过那段灰暗又混乱经历的人，根本没办法想象，一个初生婴儿带给我们的巨大转变。

在家庭中，从一个单纯的妻子变成了一个孩子的母亲，责任更大了；而工作中，多半，还需要去证明自己，即使当了妈妈，仍能像过去一样高质量地完成工作，仍然是个好雇员。做了新妈妈不快乐的情况也是一种常态，原来不只我一个人。

实际上，只要你了解，就会知道，这段时期的抑郁情绪就像感冒一样普遍，也像感冒一样，只要得到适当的休息和照料，它会很快自愈。但是忽略它也有可能使病情复杂化，进展为其他疾病。和所有疾病一样，只有了解它，正视它，才能治愈它。

04

为自己力量赋能

其实产后抑郁的根本原因是产后激素水平的急速下降。激素来的时候波涛汹涌，引起孕期恶心呕吐等一系列反应。走的时候也会激起一点水花——引起情绪和行为的改变。

但是你要相信，这个适应期很快就会过去的，你也会很快恢复到以前的样子。

不要去追求做一个“完美的母亲”，不要因为不能把每件事都做到完美而责备自己。没有人的母亲是完美的，但是我们也可以给自己力量赋能。

正如视频里其中一位妈妈说的：做妈妈之后我一直坚信我是妈妈，但更是我自己，就像超启能恩3的品牌大使大S，就算有了孩子也活得很精致。我也希望所有的妈妈，生完宝宝之后，仍旧可以活成自己想要的样子，在照顾宝宝的时候，更要照顾好自己。带娃、美丽两不误。

要说我后悔生孩子了吗？

不，正因为

孩子，你是我的软肋，也是铠甲。因为你的到来，我重新认识了自己，也在一次次困难之后，重获新生。

各位妈妈，和我一起重启新生吧，

扫描下方

文/握书姑娘

最近，芒果台的综艺节目《妻子的浪漫旅行2》着实让观众震惊了一把。

节目里，一向在外人看来都是夫妻恩爱，婚姻甜到蜜罐里的香港女星袁咏仪，竟然自曝自己曾经产后抑郁。

提起那段心酸的经历，袁咏仪依然历历在目：见到什么都看不过眼的，看到妈妈拎着菜回来，觉得妈妈好辛苦，就哭了，老公说一句很简单的话，自己也会想东想西，默默流泪。任何一个小小的点都会导致自己无缘无故哭，就连第一次跟老公吵架，也是在产后抑郁那段时间，看到老公很大力地关门，自己立马就崩溃了。

看完节目，很多人止不住感慨：原来一向大大咧咧的袁咏仪，也有着这样脆弱一面，原来看似光芒四射的女明星，也会有产后抑郁。

其实，产后抑郁这件事，从来不挑人，再强大，再乐观的女人，都有被产后抑郁盯上的可能。

曾有调查显示：产后抑郁症的发病率大约在10%—15%。

也就是说，大约10个产妇里就有一个会得产后抑郁症，发病率之高超乎想象。

就在前两天，贵阳一二胎妈妈因患产后抑郁，疯狂用头撞墙，想要轻生。好在被女儿发现及时制止。然而并不是所有妈妈都能如此幸运。

2月份，杭州一28岁女子，刚给孩子喂完奶，就一跃从23层高楼跳下身亡，而自杀的原因，正是忍受不了这可怕的产后抑郁的折磨，才无助绝望到选择轻生。

微博上有位网友对此这样说到：产后抑郁，就像钻进一个黑洞折磨都出不来，每天想着孩子死了怎么办，老公死了怎么办，甚至想着不如死了算了，或者带着孩子死。说真的，这真不是矫情，而是一种必须被重视起来的病，只有经历过的人才能懂……

其实，不止产后抑郁对女人来说是一场劫难，每个女人，从选择怀孕的那一刻起，就意味着选择了孕期剧吐，生产剧痛，以及产后抑郁等一系列痛不欲生的残酷挑战。

生娃不易，女人从怀孕那一刻起，就意味着选择了一场劫难，意味着要付出太多太多。

女人生娃究竟有多可怕？

生娃究竟有多痛？

综艺节目《我们仨》里，给出了这样的答案：

2级疼痛：相当于针尖刺手背。

4级疼痛：头发被拉扯，锥尖刺大腿。

6级疼痛：刀切到手，软组织挫伤，扭伤等。

8级疼痛：一度烧伤，严重的腰椎间盘突出症。

10级疼痛：相当于20根骨头同时骨折。

而女人生娃，大多经历的正是这抓心挠肝，惨不忍睹的10级疼痛。

在节目里，为了切身感受女人生娃的不易，演员沙溢被要求亲身体验生娃阵痛。

当阵痛级别被调到2级时，沙溢就已经吓得嗷嗷大叫，4级时，沙溢眉毛拧成一团，捂着肚子疼到满头大汗，8级时，他早已痛到脸部扭曲变形，呼吸都变得急促起来，而当被问及要不要继续往上加时，沙溢已经疼到无法动弹，甚至连话也说不出，只能战战兢兢地摆手示意受不了了，千万别再加了。

一个一米八的汉子躺在床上撕心裂肺地惨叫，仿佛经受着千刀万剐的酷刑，更何况是瘦弱的女人。

还记得大S曾在接受采访时透露，自己生二胎时差点死在手术台上。因为麻醉药剂过量，导致癫痫发作，一度在ICU接受治疗，后来又因为身体状况不敢打止痛药，所以每天都痛到昏迷，断断续续十几天才醒过来。

很多人说，生孩子是很简单的事，可只有经历过的人才知道，每一个新生命的到来，都是险象环生，每一对母子，都是生死之交。

每个生过娃的女人，都曾站在生死边缘

前段时间，纪录片《人间世2》记录了产妇林琴惊心动魄，九死一生的生产经历，每一个画面都令人触目惊心。

片子里，38岁的高龄产妇林琴，被诊断为“凶险型胎盘前置”，也就是说，选择生产，就意味着相当于将大树连根拔起，极易引发大出血失去生命。然而，林琴还是毅然决然地选择冒险。

手术过程异常艰辛，林琴如愿以偿生了儿子，可要命的是，手术后，林琴的血根本止不住，血柱喷薄而出，就连主治医生也吓得变了脸色：这是我看到的最可怕的一个。

大出血濒临死亡之际，林琴不得不选择切除子宫以求保命。

整场手术，林琴出了毫升的血，相当于全身换血3次，可以说，林琴几乎是拿命换来了一个孩子。

纪录片播出后，不敢看《人间世》也一度冲上了微博热搜，有网友感慨到：

我们都是俗世里的普通人，面对苦难，唯有爱才可以互相支撑。

是啊，产房门前，有迎接新生命的喜悦，就有面临高风险的恐惧，有生的希望，就有死的风险。生孩子，从来都是每个女人生命里最可怕的劫难，而每当此时，唯有爱，才是黑暗里最明晃晃的光和希望。

高质量的理解，比低质量的陪伴更重要

每当谈起女人生娃的恐怖，总有人会说：

瓜熟蒂落的事啊，哪有那么可怕；

哪个女人不生孩子，有什么大惊小怪的，矫情；

别人怎么都好好的，还不是自己太玻璃心，心理素质太差。

其实，对女人来说，比生娃更可怕的，是生娃后丈夫的不体谅和不理解。

女人生完孩子，是最脆弱，最敏感，最没有安全感，最容易想歪的时期。这一时期，无论是伤口刺痛，乳头皲裂，熬夜喂奶，不工作的心理落差，吃不好时的心酸，睡不好时的烦闷，还是孩子哭闹时的手足无措，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。

这个时候，如果再加上老公不理解，甚至是亲人的指责，那对女人来说，无疑是在刀口上撒盐。

作家斯宾诺莎说：我们对于情感的理解愈多，心灵感受情感的痛苦就愈少。

对于每个生过娃的女人来说尤其如此，她们最需要的，永远是丈夫高质量的关怀和照顾，理解和支持，而不是打着陪伴的幌子，在旁边玩着手机打着游戏。

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