数万养猪人都用这种方法消灭了猪场苍蝇 http://www.cangyinga.com/jkzz/6493.html大学室友小王毕业后就结婚了,22岁的她如今已怀上孩子,这本是一件高兴的事,但小王却每天都很焦虑,且情绪不稳定。那么,孕妇在孕期患上抑郁症,应该如何预防呢?
孕产期抑郁症是很可怕的,而且发病之后,不仅仅是折磨着患者,连带患者的亲人也会受到波及。因为抑郁症发作之后,情绪会变得起伏不定,变得暴躁、无理取闹,甚至还想要轻生,部分产妇抑郁之后,总觉得孩子来到世上会受苦,选择带着孩子一起自杀等等。
孕产期为什么容易患上抑郁症呢?
01
生理原因
女人怀孕之后,体内激素水平会发生很大的变化,这种情况会持续到分娩阶段。有学者认为孕产妇诱发抑郁症的原因,与体内孕激素、雌激素大量增加有一定的关系。
02
经济压力
对于家庭经济不好的孕产妇来说,孩子的到来她们高兴不起来,因为怀孕之后无法上班,家里少了一份收入就会让家庭经济变得更加窘迫。孕产妇会因为孩子的带来,而担心经济,整天忧愁经济来源。整天担心这担心那的,很容易陷入忧郁情绪,进而诱发抑郁症。
03
缺少关爱和帮助
不管是怀孕还是照顾孩子,都是非常辛苦的一件事,而且孕产期的时候,女人们会变得比较敏感,会更想要关爱。如果自己的老公,公婆等亲人对孕产妇不闻不问的话,会让孕产妇感到失落。缺少关爱和帮助的孕产妇,在敏感的状态下,会顾影自怜,越想越觉得自己很可悲,陷入自我贬低的痛苦之中。尤其产后自己身体没有恢复,要忍受各种不适,孩子又没有人帮忙照顾,还要照顾哭闹不止,经常半夜醒来的孩子。产妇会变得身心俱疲,时间长了,精神压力会变大,一旦扛不住了,就容易陷入抑郁状态,不及时调节的话,就会患上抑郁症。为了不让孩子受苦,自己也不想过得那么辛苦,就会做出轻生的行为。
孕期抑郁症状
①注意力不集中,焦虑,极端易怒
②遇到一点小事就憋得自己内伤
③睡眠不好,持续的的疲劳感
④不停地想吃东西或者毫无食欲
⑤对什么都不感兴趣
⑥提不起精神,持续的情绪低落或情绪起伏很大,喜怒无常。
预防孕产期抑郁的方法
1、积极暗示,以乐观积极的心态对待困难。2、抓住机会和场所适当宣泄,可通过深呼吸、写日记、画画、体育锻炼等方式。3、转移注意,选择感兴趣的事情,比如读书、体育锻炼等,减少不良情绪对健康影响。4、和家人充分沟通,开诚布公地说出自己真实的感受,放下思想包袱,减少心理压力。5、加入一个小组,医院内的新妈妈小组有同样经历,可以分享经验,缓解作为新手妈妈的压力。6、寻求专业的帮助,可以进行心理咨询和治疗,更严重的,可寻找医生帮助。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇