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年，美国上映了一部以真实事件改编的影片《痛苦宝宝》，让人们第一次如此真实的直面产后抑郁是如何将曾经温柔可亲的妈妈变身为杀子恶魔，杀死3个年幼的孩子……
年3月，苏州的一位新手妈妈持家中菜刀砍向自己4个月大的儿子……
年1月，湘潭的一位31岁的妈妈，带着一对儿女，从十三楼跳下……
年6月，上海的一位新手妈妈在和丈夫发生争吵后，把刚刚5个月的孩子从5楼抛下，随即纵身从楼上一跃而下……
这一个又一个令人痛心的真实例子，就是产后抑郁症，心理学上把这种导致的杀子称之为“扩大性自杀”。
国家卫健委新动作
年9月11日，国家卫健委
很多新手妈妈在产后会觉得所有人把注意力放在宝宝身上，自己被忽视了；生产后自己变胖了，变丑了；生孩子之后事业受阻，为了没有了希望……加上有些家庭增加新成员后经济变得局促，照顾孩子过程中产生的夫妻矛盾、婆媳矛盾，产后激素水平不稳定会造成情绪脆弱、忧郁，一点点小事都会被放大……让她们陷入到失望，甚至是绝望当中。这种情况让新手妈妈出现失眠、疲倦、消化不良、心慌、烦躁、情绪低落等各种身体和心理的症状。在抚养照顾子女上的付出明显降低，而且常常会有伤害自己孩子的想法，自然也会忽视宝宝的需要和情绪。这导致母子的身心严重受损。有时这种损害会延续数年甚至数十年。如何预防产后抑郁
新妈妈会非常敏感，不由自主地流泪、烦躁、焦虑、易怒、无法控制情绪。这种情况一般在产后3～5天就会达到顶峰，产后一两周后逐渐消失。产后抑郁的情况经常会在那些婚姻有问题或者缺少外界支持的人身上出现，如果母亲不能从丈夫或者其他家庭成员那里得到足够的支持，她可能会无意识地得到一种结论：她无法成功地养大自己的婴儿。
所以，家人尤其是新爸爸对妻子的照顾，对预防产后抑郁症至关重要。如何知道新妈妈需要帮助，及时帮助新妈妈呢？
家人如果听到新妈妈经常说以下一些话就要把对宝宝的注意力适当转向妈妈了：
我就不该生他！
你们谁都不关心我！
你们都不理解我！
你（丈夫）现在还不回来是不是外边有人了？
我现在变这么丑你（丈夫）会不会不爱我了？
孩子又咳嗽了（长不胖/个头小……），都是我的错。
都是因为他，我今年错过了升职，不知道什么时候还有机会。
如果新妈妈出现以下问题，家人也要多关心新妈妈，让她多休息休息：失眠，早醒，莫名其妙想哭，情绪不稳定没人惹也会发脾气，烦躁，吃不下饭……
我们为新妈妈能做的事
１.改善睡眠：新妈妈由于分娩的消耗，产痛等因素需要充足的休息，疲劳会直接影响情绪。所以给她营造安静、舒适的环境，减少不必要的探视，有助于改善她的情绪和睡眠。
2.适度运动：自然分娩的妈妈在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈要视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。
3.良好的家庭氛围：良好的家庭氛围使新妈妈不感到孤独，每个家庭成员都在支持鼓励她，使新妈妈处温暖的家庭中。
4.家庭成员除在生活上关心体贴新妈妈外，要倾听新妈妈的倾诉。帮助新妈妈从心理上树立信心，及时调整孕妇的一些不良心态，消除心里的烦闷。不能对生男生女有任何的抱怨。让新妈妈觉得自己和孩子在家人心目中占有同样的地位。
5.尽量给予她们更多的关心和帮助，使新妈妈正确认识社会并提高处理生活难题的信心。
产后抑郁的治疗
如果，她在1个月后还是无法摆脱这些坏情绪，心理医生也许就是最好的选择了。
第一是通过心理治疗的方式，通过认知行为治疗，通过改善产妇不合理认知模式，歪曲信念，重建认知体系。
第二种治疗方式就是药物治疗，药物治疗对于产后抑郁症妇女是一个比较独特的个体，考虑到产后妇女的哺乳，所以说在用药的时候特别小心，一定要在医生的指导下合理用药。
同时，我们也希望整个社会也多一些
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（同
