老年人有抑郁症的表现是什么 [复制链接]

老年人有抑郁症的表现是什么呢，大家都知道，老年人因为子女不能经常的陪在身边，或者是因为工作繁忙的原因内心苦闷找不到发泄的出口，时间长了在心理上就会产生很大的伤害，各种的精神疾病就会找上他们，最常见的当属抑郁症了。

老年人有抑郁症的表现

1.思维缓慢，反应迟钝，目光呆滞，并且持续时间较长。

2.经常愁眉不展、情绪低落，看到他人唱歌、跳舞、庆祝时，不但不感到快乐和兴奋，反而让自己想起悲伤的事情。

3.回忆过去，常有自责或者是内疚的感觉，对未来很失望，常因不好的事情而谴责自己。

4.晚上睡眠不足，失眠严重。

5.不爱运动，很少出门，大多时间都待在没人的地方。

6.有疑病倾向，怀疑自己得了心血管系统、消化系统疾病，但体检并无明显异常指标，不时的出现想死的念头，或者偶尔出现想要自杀自残的一些行为。

7.经常一个人坐着发呆，对任何的事情都提不起兴趣，注意力和记忆力减退，走路的时候缓慢，严重的情况还会不吃不喝。

怎样帮助老年人远离抑郁症

1.让家庭氛围变融洽

如果一个人变的抑郁了和家庭的原因是有着一定的关系的，家人要多给一些理解和陪伴，对老年人的生活来说是很重要的，一家人其乐融融的生活才能满足老年人被陪伴被爱的需求，让老年人心情愉悦，远离抑郁症，如果说老年人与伴侣或者是家人关系很恶劣，天天的吵闹，那么老年人是很容易抑郁的，甚至会有自杀的倾向。

2.鼓励老年人社交

多多的鼓励老年人走出去参加一些社交的活动，特别是团体的活动小组，不管是手工制作还是节日的活动，包括厨艺比赛等，老年人有自己的人生经验和积累，对于一些有能力的老人，可以去做一些义工的工作，让老年人发光发热，有归属感增加价值感，这样对于抑郁症也是很有预防作用的。

3.科学补充营养

研究表明，血清胆固醇低于正常者，出现抑郁症状的可能性增高。血清胆固醇来源于膳食，老人应多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

4.让老年人参加活动

如果说老年人有抑郁的症状，那么家人对于老年人的关爱是很重要的，但是现实中家人很多时候是没有那么多时间陪伴的，老人需要有一个自己的社交圈子，参加一些有趣的社交团体，比如与街坊邻居一起跳广场舞、打球、散步，既能锻炼身体，又能放松心灵，做一些适量的娱乐活动，可以有效的缓解抑郁。

希望通过以上的介绍能够帮助到老年人，老年人在生活中应该得到更多的关爱。