警惕11个抑郁症复发的信号 [复制链接]

11个抑郁复发的信号

抑郁症不同于一般的悲伤或孤独。当某人每天感到悲伤或绝望超过两周，且干扰到日常生活，那么其可能患有临床抑郁症。“随着每次复发，抑郁症会变得更加严重。某些情况下，它甚至可能成为难治疗的顽固性抑郁症。”

发现抑郁症即将复发的迹象至关重要，抑郁复发会有哪些征兆呢？今天我们一起看看：

易激惹

通常在平静和集中精力时，你处理有压力事件的能力会很强；但当你抑郁时，会变得非常容易有压力感和易怒。

如果你发现自己开始在小事上失去冷静，在一些鸡毛蒜皮的事情上喋喋不休地责骂朋友或家人，那么你可能处于抑郁阶段。

自我孤立

保留一些独处时间对每个人都有好处，但如果你已经快变成一位隐士，与世隔绝的时间越来越长，这可能是抑郁复发的征兆。因为当人抑郁时，没有精力与他人相处、交谈，且不愿让别人注意到自己很抑郁，想要与世隔绝。

易疲乏

当人抑郁时，即使是像起床、洗澡或吃东西这样的日常活动也会让自己感觉非常辛苦。如果你一直觉得太累或太虚弱，甚至不能有效地执行日常事物，你可能会面临抑郁复发。

兴趣减退

有兴趣波动是正常的，但如果你对以前所喜欢的所有事物丧失兴趣，似乎再也没有什么让你兴奋的事情了，那可能是你再次进入抑郁阶段的重要征兆。

睡眠问题

在陷入抑郁时，你会不想面对这个世界。有可能你会把大部分时间都用来睡觉，或者在床上久卧。早上起床变得很困难，而且日常生活或工作一团糟。你感觉麻木和混乱，不能正确地确定事情的优先次序或者集中精力去完成它们。或者因感受的困扰无法入睡或早醒，睡眠质量大大下降。

身体疼痛

我们的心与身是相连的。如果你对自己的情绪或感受没有给予足够的