抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床表现，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上，长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向。
为什么得抑郁症抑郁症的发生不是由某个单一因素引起，而是与许多因素有关，比如遗传因素、社会环境因素、个性特征、自身内分泌功能或者是脑功能，多种因素的综合作用导致了抑郁症的发生。抑郁症常见的症状1、心境低落主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。2、思维迟缓患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。3、意志活动减退患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、懒散，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，回避社交。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。4、认知功能损害主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语言流畅性差、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。5、躯体症状主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。如何自我调节1、保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。3、学会客观、全面的去思考各种问题的方法。4、多到户外运动。研究报告指出，适度的户外运动是预防抑郁症最有效的。如何护理抑郁症患者1、仔细观察病人情况。既要客观分析可能出现病情波动预兆，也要避免将病人的行为举止关联抑郁症症状的习惯性思维方式，否则很容易夸大病人的表现。2、按医嘱要求确保病人不间断按量服制剂。坚持服制剂是维持病情稳定、有效提高病人服用制剂依从性的关键，家人要经常向病人讲坚持服制剂的必要性。同时做好制剂品的管理，注意观察制剂药效与不良反应。3、提高病人对外界变化的承受力。家人要尽可能提高病人的认知能力、自控力水平，使病人对自身的理解与外界环境的关系相协调。4、防范病人可能出现的各种高危险行为，如自杀、自伤、走失等等。要善于挖掘病人的内心体验，当病人流露出悲观厌世、无望等倾向时，应引起注意或采取一定的措施加以防范。5、如果病人抑郁症已无法控制，医院就诊，争取在最短时间内控制病情。
供稿：任俊宇编辑：何源
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