而中等强度的体能锻炼（骑车、游泳、跑步等）每小时大致消耗600～800kcal的能量，若不补充糖类，体内糖原大致在骑车2小时或慢跑2.5公里后才逐步耗竭，此后，机体才开始转向以脂肪为主的供能方式。
每个人都不能按照自己既定的人生轨道去行驶，因为总是会受到外界环境的影响，因为人是生活在社会上的，必然要与外界的人和物发生着各种各样的关系。正如马克思所言：人是社会关系的总和。这决定着人的一生，不可能是风平浪静的一生，而是掺杂着阳光和风雨的一生。人不能改变生活的轨道，却是能改变自己的心态。让自己坦然面对人生中的酸甜苦辣，应该成为每一个人追求的人生境界。
Time 2015-09-12 15:45:18 情感驿站
