中老年朋友冬季痔疮防治四法
冬季是痔疮的高发季节，如何预防痔疮的发生是许多中老年朋友非常关心的事情，这里我告诉大家通过四种日常养生保健方法可以很好的预防痔疮的发生。预防痔疮少吃辛辣食物 来源：王紫阳[点击放大]日常养生保健预防痔疮1、冬季天气寒冷，中老年朋友长时间呆在一个地方不动容易诱发痔疮的发生，建议大家在冬季应室内进行散步、太极等运动，不要长时间久坐，这样可以预防痔疮的发生。2、冬季大家应吃一些清淡和易于消化的食物，少吃辛辣的食物，比如：羊肉、狗肉和涮火锅，避免诱发便秘和痔疮的发生。3、冬季多喝水可以补充身体缺失的水分，促进新陈代谢，同时又可以预防痔疮的发生。一般建议中老年朋友在冬季每天摄取1800ML的水，多次少量饮用，减少我们的心脏和肾脏的负担。4、冬季外出应佩戴口罩，这样预防呼吸道疾病的发生，同时避免由于呼吸道疾病诱发痔疮的发生。冬季大家经常吃一些五谷杂粮可以预防便秘和痔疮的发生，当然肠胃功能不好的老人应少吃杂粮。冬季中老年人群健康饮食冬季水果煮着吃更有助养生保健冬季常吃萝卜有助老人养生保健冬季哪些食物有助养生保健
