七道美味减肥粥 排*养颜又享瘦
吃什么减肥?今天带来一周健康减肥食谱，七道美味粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，七天就能瘦四斤!还有比这更快更轻松的减肥瘦身方法么?7天令体内*素与废物通通排出，解决各种肥胖体质!赶紧来看一下，回家煲粥减肥去吧!
周一健康减肥瘦身食谱：芸豆红豆粥
红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称 白腰豆 )的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦!
做法：将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后，将芸豆也一并加入，同时撒点盐调味，当粥变得**即可。
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