据年世界卫生组织报道的数据显示，全球有超过3.5亿人患有抑郁症。根据估算，目前为止中国抑郁症患者人数超万，相当于每14个人中就有1个人患有抑郁症，成为世界上抑郁症患者最多的国家。
01何为抑郁症？
根据临床医学显示，抑郁症的核心症状是心境低落，兴趣丧失以及精力缺乏。在这些基础症状的同时，会伴有认知和行为上的注意力不集中，反应迟钝及疲乏感等症状。一位心理学医生说，许多的抑郁症患者为了抑制自己的愤怒，会选择将自己与他人隔离开，试图通过自己的独立思考来解决。然而这样做反而会将自己会让自己因为过于悲观而陷入抑郁之中。以致因为觉得无法发挥自己的能力而绝望，甚至认为自己毫无价值，失去活下去的信念。这不禁让人想起因为抑郁症而离开的张国荣和乔任梁。在外人看来，他们是风光无限的明星，在亲朋好友看来，他们是温和善良的谦谦君子。可是一生未做坏事，为何会这样呢？关于抑郁症患者的世界，点击下方的链接，了解更多：我在精神病院抗抑郁（《长安十二时辰》演员热依扎诚意推荐）精选￥37.1￥49打开百度APP立即扫码购买购买其实，抑郁症和大多数严重的心理疾病一样，本质都是对自己不满，想要摆脱当前的自己而已。而这种心理病的产生，在很大程度上是源于情绪的无法排解。
02情绪也是一种病
在电视剧《小欢喜》中，英子最终被确诊为重症抑郁。可回顾她整个疾病的发展历程，便会发现，最开始的时候，英子只是心中充满了对妈妈的不满和愤怒。而当这种不满和愤怒无法排解时，她的内心开始感到万分委屈，并自我伤害。随着这些不良情绪的一点点积压，英子渐渐失去对自我的认同感，连一向强大的自我价值感也被削弱。最后，她全面否定自己，并丧失活下去的意义。其实，情绪是我们每个人都会有的，但是当它变得无法控制的时候，就成了一种疾病。只是这种疾病看上去非常隐蔽，以至常常被人忽略。但是如若不加以调整和改变，它就会转变成心理疾病，对自己产生巨大的伤害。英子之所以最终会演变成抑郁，很大原因是最开始的愤怒情绪没有得到及时的疏导排解，以致全部积压在心上，引发了更大的心理障碍。
03从情绪病到心理病，一步之遥
在心理学上，抑郁情绪是指正常人给予一定的客观原因而产生的消极倦怠、精神不振、欲望减退的精神状态，其深层次的原因是个人价值的缺失。由此看来，其实我们每个人都曾有过抑郁情绪，只是有的人及时调整过来，有的人因为忽视而让自己越陷越深。不过，抑郁情绪的产生有各种各样的原因，有可能是因为失败导致，比如那些高考失利而一蹶不振的学生们；也有可能是因为固有价值体系被颠覆，比如成都大学党委书记毛洪涛的离开。但不管是哪一种原因，它的核心表现都是对价值和意义的排斥。面对抑郁情绪，我们必须学会捕捉它真正的含义。作为身体发出的一种信号，它其实是想告诉我们目前已面临的严重的问题，而且我们现在解决问题的方法是无效的，必须更换解决问题的思路和策略，更要正视问题的存在，迫使自己更灵活地面对。想更多关于觉察情绪，管理情绪的方法，可以点击下方链接，进一步深刻认识我们的情绪：一本小小的情绪管理书精选￥19.89￥39.79打开百度APP立即扫码购买购买就像成都大学的党委书记毛洪涛，他所面临的严重问题是眼前的策略和方法无法解决的，甚至可能凭他一己之力也无法改变的，这个时候他可能更需要做的是更换思路和策略，找到一个新的解决办法，而非用自己的生命作为代价来发出心底的呐喊。及时觉察自己的抑郁情绪，并主动想办法去解决它，或许会带给我们另一方天地。从一种情绪到一种疾病，这中间会有一个十分复杂但又十分直接的过程。其复杂就在于我们对情绪认知的各种转换及处理，而直接是因为如若无视，它会快速变成心理疾病；如果及早解决，它就会变成人生向上的阶梯。无论如何，时刻觉察我们内心的情绪，尽早疏导排解不良情绪，才是我们走向幸福的必经之路。
