抑郁症表现的懒和性格上的懒是一样 [复制链接]

小米整天呆在家里，觉得自己什么也不想干，好像做不什么都提不起兴趣了，觉得做了也没有多大意义，于是经常躺在床上，有时躺在沙发上，总之不想动，不想做事。有时候大家在聊天，讲到很好笑的地方，他也不觉得好笑，只是懒洋洋地靠在椅子上。很多时候，小米经常不知道自己该干什么，觉得自己好像找不到乐趣，做什么都无意义，甚至有点怀疑自己的人生。

这是个轻度抑郁症的例子。在这个例子里的小米，做什么都提不起兴趣，不知道自己该干什么，又觉得自己什么也不想干，呈现一种“懒”的状态。因此，抑郁症又被称为“懒”病。

抑郁症的“懒”是怎么形成的？

01心理学认为，这是无活动意志的表现

抑郁症的核心症状主要以情绪低落为主，即患者表现出明显的意志消沉，痛苦，开心不起来，常常愁眉苦脸，有时甚至觉得度日如年，生不如死。几乎每天都存在心境低落的状况，并且这种情绪与周围环境极不相符。

不过，这并不是所有抑郁症患者都会有的症状，对于微笑抑郁症患者而言，由于不想让自己的负面情绪影响到周围的人，或者不想破坏自己在他人心中的美好形象，TA不会表现出明显的意志消沉，而是看起来了和平常没什么两样，甚至面带微笑。严重者常常伴有自杀观念，甚至付诸行动，有的可能出现扩大性自杀（即认为亲人活着很痛苦，不如让亲人和自己一起离开这个世界）。对于双相情感障碍患者而言，如果处于躁狂状态，则表现为情绪高涨，精力旺盛，只不过，TA的情绪高涨主要表现在喋喋不休和夸大妄想上（即夸大自己的能力、外貌、财力、地位等等，并且坚信不疑）。焦虑型抑郁症患者还会表现出明显的心烦、紧张、胡思乱想。

绝大多数抑郁症患者会自我怀疑，贬低自我，否定自我，认为自己毫无价值、一无是处，内心充满失败感，觉得自己对一切无能为力，没有未来，前途渺茫。对自己的一些轻微过失痛加责备，甚至将自己看成是失败的根源，把所有的过错往自己身上揽，哪怕这个事情与自己可能毫无关系。

而几乎所有的抑郁症患者对任何事情都提不起兴趣，即使是自己平常最喜爱的，也无法让TA产生热情，无法从日常生活中收获快乐。即使有一些简单的看书或追剧，也只是在消磨时间，感觉不到快乐。

因为提不起兴趣，所以患者失去了行动的动力，在日常生活中的活动量减少，甚至几乎没什么活动。生活上看起来很懒散，会回避大部分的社交活动，少言少语，表现出无精打采的样子，看上去疲乏无力，给人一种懒惰的感觉。

02现代医学和心理学认为，抑郁症的“懒”是大脑神经递质分泌异常导致的

人类大脑中有很多重要的神经递质，这些神经递质在神经元细胞突触传递中，充当着特殊的化学信使，参与大脑的活动。它们主要在神经元内合成，贮存在突触全神经元，并在起极化时释放，具有一定的浓度，且神经元或突出间隙的机制会对之消除或使之失活。

大脑内的神经递质主要分为生物原胺类、氨基酸类、肽类和其他活性物质。其中，生物原胺类当中的多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素和五羟色胺等主要起到兴奋性递质的作用。

当个体患了抑郁症，由于无活动意志，整个躯体处于无运动状态，血液循环和新陈代谢大大减慢，体内的代谢废弃物无法正常排出体外，出现了堆积，影响了正常的代谢循环，很多营养无法吸收，出现营养失衡，能量不足。而个体一旦能量不足，大脑就会发出指令，让个体减少运动量，以保存足够的体能，延续生命。

但大脑的这种指令，对起到兴奋作用的神经递质却产生了巨大的影响，使得这些神经递质为保存个体的生命力，减少了分泌，于是个体出现了无精打采、死气沉沉、没有活力的症状。

加上此时的个体同时伴有睡眠障碍，或者失眠，或者入睡困难，或者早醒。

而睡眠是个体新陈代谢过程中很重要的一环。

研究发现，当个体进入睡眠状态，大脑也在休息，同时会分泌一种血清素，自动清除大脑代谢的废弃物，更新脑细胞，有点类似于人们忙碌了一天，浑身是汗，洗澡洗干净。

脑细胞的更新对人的记忆力、注意力和思维运转有着很举足轻重的作用。

如果人经常熬夜、出现睡眠障碍，没有获得足够的睡眠和正常的休息，那么，大脑的清洗运动就无法进行。这就意味着，个体的大脑里装满了“垃圾”，影响大脑的休息和正常运作。而大脑一旦无法正常运作，个体就会没精神、反应迟钝、思维迟缓、注意力涣散、记忆力下降，久而久之，就是智力下降。

这时的个体所出现的没精神、反应迟钝、思维和行动迟缓，在他人看来，就有一种懒洋洋的感觉，仿佛这个人行动慢，就是为了逃避劳动。

03在中医看来，有些人的“懒”，是气血不足所致

中医将抑郁症归为郁症，包括情志郁结、气机不畅、血气停滞、饮食积滞等多种症状。大多数的抑郁症，多辨以“肝气郁结”为主的实症，或“心脾气虚”的虚症。

在中医看来，抑郁症和人的情绪，以及五腑六脏的功能是否正常，有着很大的关系。心主神，肝主魂，肺主魄，肾主志，脾主意。神指的是意识、思维、情志；魄指的是感知觉和动作；魂指的是随心神活动所发出来的思维意志活动；志指的是意向、意志；意指的是意念，思维取舍。

当个体五脏功能失调，就会导致肝失疏泄、脾失健运、心失所养。而脾胃如果功能不足，就会导致人的气血两虚，提不起劲，容易疲倦、乏力，觉得自己没精神。

加上抑郁症患者由于情志郁结，肝失条达，气郁不舒，忧动心神，因而神不得安，影响睡眠。在抑郁心理影响下，个体身体渐渐虚弱，而生理又反过来影响心理。使得患者心肾不交，出现了神志不宁、精疲力尽、不想说话、无力动弹的“懒”症状。

性格上的“懒”，则是“明明可以动手，就是不动”

小明每天早上起来，都有一种不想上班的感觉，他觉得自己上班好辛苦啊，为什么要上班呢？如果不用上班、要什么有什么多好。虽然是这么想，他也知道不现实，还得上班。不过，他从来不会主动加班，得过且过，只要有工资拿就好。下班回家后，小明就把衣服往沙发上一扔，鞋子往地上随便一甩，人往床上一躺，就不想动弹了。老婆叫他起来走一走，放松一下，他连动都不想动，只是打开了液晶电视，追剧。至于老婆做什么，忙什么，他从来不关心，也不会去帮忙，他觉得帮忙了就不是享受。

小明这种，就是性格上的“懒”，明明可以自己动手，就是不想动；明明可以遵守规则，就是不愿意；明明可以努力一下，就是得过且过。

性格上“懒”，一方面源于人类本身的享乐主义，即，人人都希望自己可以不劳而获。认清了现实的人，会努力改变，还做着白日梦的，则继续执行TA的享乐行为。也可以说这种“懒”是人本身的惰性。

另一方面，一个人的家庭教育和成长经历，对这个人的性格形成和品性养成，也有着很大的影响。如果说，这个人从小就是被溺爱的，什么都不用做，长大以后自然是懒的，什么事都会想办法推给他人。而如果这个人从小就被灌输“只管读书”的思想，也会对劳动产生厌恶和抵触情绪，出现不愿意劳动的“懒”。除此之外，就是对养育者的耳濡目染，在养育者言行举止的熏陶下，习得了养育者的“懒”。

不过，有一种情况是例外的。就是当一个人从小生活在贫困地区，生活处处困境，没有人教导TA正确的人生观，那么，这个人可能就会形成一种投机取巧的心理，一旦达到目的，TA的懒惰本性就暴露无遗。

同样是“懒”，两者却有着本质的区别

抑郁症的“懒”伴有情绪低落和无意志的症状，可以明显感觉到TA对生活失去了动力，凡事提不起兴趣，哪怕是自己很喜欢的事也不例外，有的甚至可以感觉到TA有轻生的念头。

而且，抑郁症患者都有一种自罪自责的倾向，如果TA表现出了“懒”的症状，一旦发生点什么事，TA就会愧疚不已，不停地责怪自己，将所有的错误归咎在自己身上。

而性格上的“懒”，最明显的表现就是，懒得心安理得，不会有任何愧疚之心。TA总有上千上万个借口，每一个借口都是为自己服务，习惯于将事情推给他人，带有推卸责任的倾向。

即，一个是被动的“懒”，一个是主动的“懒”。

#抑郁症#

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