为什么会得抑郁症常见的6个原因,你中了哪 [复制链接]

现在抑郁症在全球已经是一种很常见的精神心理疾病。

好好的一个人，为什么会得抑郁症呢？有些人的抑郁症可能没有原因，但是大多数人得抑郁症都是在一些特定的事件或环境影响下出现的。

今天呢，我们就来分析一下会得抑郁症的常见的6个原因。当我们更加明确得抑郁症的原因，就能够更好的找到合适的方法来改善抑郁症。

1.生活发生重大变化

如果生活突然发生重大变化，比如离婚、破产、生病、亲人离开等，内心一下子适应不了，成为自己跨不过去的一道坎，内心一直存在消极情绪无法调节，那么就可能导致抑郁症。

其实，很多生活中的变化对自己的成长都有积极作用，走出原本的舒适圈，未尝不是一件好事。

2.长时间处于高压状态

长期处于高压状态对身心健康都会产生影响。在这个高速发展的社会，大家都想要过得更好，要的更多，所以会更加努力，一刻都不敢停歇，长时间如此，就会导致自己过于疲惫。很多负面情绪得不到及时的宣泄，慢慢就会形成心理问题。

3.面临财务挑战

金钱方面出现问题，会让很多人承担巨大压力，从而导致抑郁。收入太低，很难养家糊口，平时赚的多的人，一旦收入减少，那么生活方式就会发生改变，这些都可能引发抑郁。

4.滥用药物

如果平时有什么不舒服，自己滥用药物或者医生处方不当，很可能导致当事人得抑郁症，还会危及你的心理健康。所以，在平时生活中，一定要注意用药安全，马虎不得。

5.睡眠不足

研究表明，长期睡眠不足会严重后果影响身心健康，导致社交技能的显著下降。如果你睡眠不足，可能会感到疲劳，注意力不集中，并经历情绪波动。保持规律的睡眠时间可以预防抑郁症的症状。医生或治疗师也可以为你提供解决方案，让你晚上睡得更好。睡眠障碍在物质使用障碍患者中很常见，这种疾病是抑郁症的常见并发疾病。

6.失业

一旦失去，就意味着告别了稳定和安逸，干什么都没有底气，内心会产生很多惶恐不安。尤其是对于那些有孩子、有房贷、有车贷的人来说，这种情况下会压力很大，如果找不到解决办法，就会严重影响身心健康。

一个人得抑郁症的原因是多种多样的，但不意味着这个人矫情懦弱，所以对待抑郁症患者，请多一些理解和宽容。