现在的人不仅生活压力大，而且心理承受能力也变得比较差，患上抑郁症的人越来越多，这种精神疾病给患者的生活带来了很多麻烦。抑郁症有许多不同的症状表现，发病之前可能会有一些前兆，那么心情低落是抑郁症的前兆吗？如何区分情绪和疾病？
一、心情低落是抑郁症的前兆吗
抑郁症的症状表现比较多，而心情低落往往是该病的核心症状，也是抑郁症的前兆之一。正常人在遇到不开心的事情时，也会出现心情低落的现象，也就是说心情低落是一种正常的情绪反应。当事情解决之后，心情低落的现象也会消失。部分人自我调节情绪的能力比较差或不良因素长期存在，导致心情持续低落，很有可能会患上抑郁症，或者已经患上了抑郁症。除了心情低落外，抑郁症还会引起兴趣减退、身体疲乏无力、食欲不振等症状，情况严重时，患者会出现自残和自杀的行为，认知功能也受到比较严重的损伤，造成记忆力变差和注意力不集中。
二、如何区分情绪和疾病
1.明确是否有诱因
正常人并不会无缘无故的情绪低落，而是事出有因，比如考试或者面试没有通过、失恋等。抑郁症患者情绪低落没有明确的发病原因，多半都是无缘无故出现的，或者虽然存在不良的精神因素刺激，但是却出现了正常人难以理解的低落情绪，让人觉得有点小题大做。
2.观察持续时间
如果情绪低落是一种正常的情绪反应，往往有一定的时限性，是短暂存在的现象，通过自我调试之后很快便会缓解。当发生抑郁症后，情绪低落等症状会持续存在，不进行治疗是无法自行缓解的，而且还会出现加重的趋势。
3.看严重程度
正常的情绪低落并不严重，只是短时间内造成学习和工作效率下降，但不会造成长久的影响。如果发生抑郁症，情绪低落比较严重，会严重影响患者正常的学习、生活和工作，患者无法适应社会，甚至会产生悲观厌世的情绪，出现自残和自杀的行为。
4.看变化规律
正常人心情低落一般没有规律，也没有特定的时间，通常是在遇到事情时才会出现。但如果是抑郁症，情绪低落往往会有节律性的症状特征，主要表现为晨重夜轻。患者早上起床时感觉心情极差，甚至会觉得痛苦，下午三到四点左右，心情就会好转，到傍晚时分感觉自己好像已经好了，但到第二天早上又会陷入无边的痛苦当中。
