抑郁症并非心情不佳抑郁症与抑郁情绪有何不 [复制链接]

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都市现场（jxtvdsxc）综合辽宁新闻

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在精神类疾病中，抑郁症是近年来上升率最高的类别之一。与此同时，公众对抑郁症的认识却严重不足，那么抑郁症与抑郁情绪有何不同？如何预防抑郁症的发生呢？我们来听听专家的说法。

在繁忙的工作生活压力下，人们经常会产生一些不良的情绪，这种情绪的长期积累，会增加抑郁症的发生风险，因此大家应该学会调节自己的心情。

中南大学精神卫生研究所教授李凌江表示：比如说找人倾诉自己有烦恼的时候对吧或者转移自己的注意力呀或者做一些自己喜欢做的事情呀或者降低自己对生活中的一些期望值你期望值越低压力越小做人做事与人相处你期望值不要太高嘛这都是我们常用的减少压力的方法。

不过专家表示，这些方式虽说可以缓解抑郁情绪，但对于抑郁症患者作用不大，抑郁症是一种疾病，需要在医生的指导下系统治疗和用药。

中南大学精神卫生研究所教授李凌江说：“如果他这种抑郁除了心情不好他还有很多其它的问题比如说睡不好觉吃不下饭脑子变得很慢什么事都没有兴趣持续两三个星期以上同时这种状态对他的功能有损害比如说工作效率下降不能学习不能与人交往那么这种状态就不是正常的抑郁情绪了应该要去看医生。”

另外专家表示，抑郁症患者并非存在性格缺陷，更不是犯了什么错，患者没必要自责。它跟躯体疾病一样，人人都可能患病。作为亲友应坚定地站在患者的身后，支持他抗击疾病，同时多与医生交流，学习与患者的沟通方式，多陪伴患者，防止他出现过激行为。