本章是《帮助孩子走出抑郁，重返校园》专栏的第11章。
现在抑郁的孩子越来越多，让父母也是越来越头疼。抑郁不同于其他的问题，严重的抑郁会导致孩子自残甚至自杀，这对每个家庭来说都是一个毁灭性的打击。
但是我们又不得不看到这样一个现实，大多数情况下，孩子的抑郁都是父母导致的，而父母又不了解抑郁，不仅认识不到自己的哪些行为在导致孩子抑郁，甚至当孩子有抑郁表现时，他们还会误解孩子，觉得孩子是无病呻吟，是故意装病，就是为了不上学，这只会让孩子的抑郁变得更加严重。
今天我就带大家认识导致孩子抑郁的两个主要原因，让父母提前预防，不要等到孩子抑郁了再想纠正，那就很难了。
第一个原因：孩子无法接受自己
导致孩子抑郁的第一个原因就是孩子对自我期望太高了，而现实又与他们的期望差距太大，因此他们无法接受自己，就会觉得自己很失败很无能，最终就走向了抑郁。
现在导致孩子抑郁的一个重要原因是学习压力过大，而我们观察一下那些抑郁的孩子，你就会发现，很多抑郁的孩子往往学习并不差，按理说，要论学习压力的话，那些学习更差的孩子压力更大才对，抑郁也应该是他们更容易抑郁，但事实上我们会发现，往往抑郁的孩子成绩并不会太差，那为什么他们反而更容易抑郁呢？根本原因就是他们在学习上对自己的期望太高，因此他们也更努力，所以成绩往往不是很差，但他们的成绩虽然不差，但仍然与自己的期望有很大的差距，这就导致他们很痛苦，就会给他们造成很大的压力。这个理想与现实的差距一天不被调整，他们的每一天就都会活在痛苦中。最终当痛苦超过了他们的承受力时，他们就抑郁了。
假如孩子可以接受自己的不足，调整对自己的期望，认识到自己就是一个普通人，自己已经尽力。那他们就不会那么痛苦，当然，他们也就可以走出抑郁了。
这类孩子的抑郁其实跟父母的教育有很大关系，因为父母在教育他们时，过于看重结果，总是用成绩的好坏来衡量孩子，评价标准太单一了，这就导致了孩子过于重视成绩。只要成绩不好，就意味着他们不优秀，就意味着他们是无能的。
这样的教育有利于孩子把精力放在学习上，因为他们想要证明自己是好孩子，是优秀的孩子，所以孩子会重视学习，因此成绩往往不会太差。但带来的严重后果就是一旦学习成绩不行了，他们就会有很大的压力，无法接受自己的成绩变差，因为成绩差就意味着自己就是无能的，这会极大的打击孩子的自尊、自信。如果成绩始终无法改善，他们承受的压力就会不断增大，最终当他们无法承受时，孩子就抑郁了。
事实上，这类孩子即使成绩好，他们也仍然会有很大的学习压力，因为他们对自我的评价标准太单一了，因此他们就时刻想要维护自己的成绩，即使他们成绩好的时候，他们也会担心自己将来万一成绩不好会怎么办，所以即使成绩好时，他们也不会放松，也会始终绷紧神经。这样总是绷紧神经，当然会给他们带来很大的精神压力了。
解决这个问题的唯一方法就是父母不要总是盯着孩子的成绩看，不要以成绩论输赢，父母要给孩子建立多元化的评价标准，让孩子意识到，即使学习成绩不好，他也是一个优秀的孩子。不仅如此，父母更应该引导孩子
