看白癜风的医院哪个好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/产后抑郁症对母亲自身的身心健康，宝宝的健康成长及良好的家庭氛围都有着很多负面影响，因此对此新妈妈们最好该是防患于未然。那么应该采取怎样的方法来预防产后抑郁症呢？
产后抑郁症产生的原因
想要知道如何有效预防产后抑郁症，那么我们就想要来了解产后抑郁症产生的原因。接下来，各位孕妈们一起来看看导致产后抑郁症的原因有哪些吧。
1、身体变化导致
众所周知，孕妇在生产后，起身材依然是比较肥胖和走形的，这个时候如果家人用异样的眼光来看待和对待产妇，再加上孕妇自身本来就不自信，和生产后雌激素的减少，会导致神经比较敏感，容易引发产后抑郁症。
2、情绪变化导致
还有就是宝宝刚刚出生，孕妇也是第一次当妈妈，许多事情感觉自己做的并不好，容易导致内疚、愧疚和怀疑自身等消极的情绪，这个时候如果家人没有及时发现并安慰的话，那么产妈也很有可能引发产后抑郁症。
3、生活压力导致
最后是宝宝出生后，产妈尽心尽力的照顾宝宝，但是却得不到家人的理解和帮助，这样一来，心理上的压力和委屈也会导致产妈引发产后抑郁症的可能。
如何预防产后抑郁症
在了解了产后抑郁症产生的一些可能性后，产妈们又该如何预防产后抑郁症的发生呢？其实很好预防！
一、首先要给孕妈们普及怀孕和生产等相关知识，让其知道怀孕对身体会造成的一些影响和变化，让孕妇有心理准备。
二、保证孕期和产后妈妈心情的舒畅，并保证充足的休息。不要让产后妈妈因为照顾宝宝和家庭而过度疲劳。
三、丈夫和家人要对产后妈妈表示理解并提供帮助，鼓励和感谢产后妈妈的付出，并关心和照顾她，避免产后妈妈的伤心、失落、悲观等情绪出现。
好了，以上就是与各位孕妈分享的产后抑郁症形成的原因和预防的一些办法，看到的孕妈们赶快把这些消息给你们的老公和家人看，要让他们好好的爱护你哟！
