刘军连怎么样 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/在人们心中，抑郁症就是萎靡不振，情感低落。ta们乐于躺在床上，日常生活没有兴趣，整天愁眉苦脸和闷闷不乐。
主任认为抑郁症患者尽管会出现上述症状，但表现程度不一，有的轻，有的重，有的攻击他人。
早期研究发现，千禧一代就是患抑郁症高危人群，不想上班，经常缺勤。ta们产生的精神障碍，有自身心理问题，也有环境因素。
据调查，全球超过3亿人受抑郁症折磨。它除影响自己生活自理能力外，还存在其它风险，如酗酒中毒、饮食紊乱、惊恐不安或焦虑。
如何发现抑郁症？
首先，抑郁症最常见症状并非仅仅是感到沮丧、意志消沉。还有如下9种表现产生情绪低落，失去兴趣爱好(如跑步、游泳)，以及做些丢人显眼丑事。不过这些症状未引起重视，医院就诊。
生活失去希望，深感无助；
对任何事情失去兴趣，尽管有些爱好给自己带来过快乐；
感到精疲力竭，无精打采；
突然发胖或突然消瘦；
嗜睡或失眠；
感到内疚，有罪恶感；
难集中思想和出现记忆困难；
出现想死、自杀念头；有时感到躯体不适(如头痛、肌肉痛)，医院检查又未发现毛病；
逃避社会，不想工作，不结交朋友。
如果上述任何症状出现二周以上，就应马上就医。
抑郁症的患病因素有哪些？
生物化学因素：临床试验表明，脑内生化物质的紊乱是抑郁症的发病重要因素。而致使脑内生物物质发生紊乱的原因有很多常见如睡眠模式与正常人的截然不同，特定的药物的刺激等等。
性格因素：一般性格内向，遇事悲观，自信心差，对生活事件把握性差，过分担心的人，容易致使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理，加重心理负担，从而引起抑郁症等精神疾病的发生。
遗传因素：一般而言，如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高，其中双相抑郁症的遗传性更高些，然而，并非有抑郁症家族史的人都会得抑郁症，而且并非得了抑郁症的人都有家族史，这表明遗传给并非是唯一决定性的患病因素。
环境因素：一般而言，当人面临人际关系紧张，经济困难，或生活方式等巨大变化时，这些都会促发抑郁症的发生，有时抑郁症的发生与躯体疾病有关，另外，抑郁症患者中有很大一部分人是由于物质滥用所致。
抑郁症如何治疗？
保持良好的心态：良好的心态可以让人体的神经系统处在一种比较好的状态中，此时会刺激内分泌系统分泌一些对身体有好处的酶类，酰胆碱，激素等，可以提高身体的抗病能力。
享受音乐：当自己工作过于辛苦，压力太大的时候，可以放下一切，让自己沉浸在优美的音乐旋律中，即使只有短短的十分钟也可以缓解自己的疲劳状态。
多参加集体活动：有抑郁症倾向的人，平时应该多参加一些集体的活动，经常和朋友们聚聚会，聊聊天，一同逛街，一同外出爬山旅游等，这样也可以让自己把一些不愉快的情绪抛诸脑后，人也会变得开朗起来。
适度运动：经常适度的运动，可以让人产生一种愉悦感，因为在运动的时候肌肉中的糖原会被消耗尽，只剩下氧气后就会促使大脑中分泌内啡肽，这种物质能够改善情绪，让心情变得好起来。
注意睡眠：养成良好的睡眠习惯，可以有效地改善心情，这也是对抗抑郁症的一个很好的办法。
心理治疗：如果抑郁症比较严重，一定要引起高度重视，可以找心理医生为自己进行心理疏导，必要的时候还可以服用一些抗抑郁的药物。
