焦虑是什么感觉二焦虑引起的生理情绪 [复制链接]

焦虑不仅会引起精神症状，还会引起身体症状。

焦虑的常见身体症状包括：

气促

心率加快

头晕

腹部、头部或胸部疼痛

疲劳

睡眠困难

焦虑症状在每个人身上的表现都不同。有些人的症状可能轻微或中度，而其他人的症状可能更严重。

每个人的焦虑表现都不一样。有些人会表现出更多上述身体症状，而其他人则可能出现更多精神或情绪症状。

不同的焦虑症患者可能会对焦虑的感受给出不同的解释，并且每个人的经历都是有效的。

焦虑会让您感到呼吸困难，您可能会感到炎热，就像站在阳光下一样，或者您可能会感到世界在周围旋转。

在某些情况下，它还会让您感到身体不适，或导致无法解释的疼痛。

一个人可能会变得非常焦虑，以致感到要呕吐或膝盖发软。

焦虑还会使人难以起床并完成日常任务。有时，焦虑症患者会睡得很多。其他时候，焦虑症患者可能每晚都难以入睡，并熬夜到凌晨。

极度焦虑常常伴随着身体和精神症状。

尤其是如果不加以治疗，极度焦虑会导致身体健康问题并影响一个人的整体健康。

与焦虑最常见的身体症状包括头痛、呼吸急促、心率加快和疲劳。

焦虑性背痛可能涉及背部肌肉紧张、僵硬、酸痛甚至痉挛。

它会变得非常痛苦并且使移动和走动变得困难。

当一个人承受巨大的压力或焦虑时，这种紧张感通常会在上背部和下背部积聚。

当呼吸短促是由焦虑引起时，您可能会感觉无法呼吸，就像窒息一样，或者胸口很闷。

焦虑引起的呼吸困难与其他健康状况引起的呼吸困难的区别之一是，焦虑引起的呼吸困难通常发生在人休息且没有过度劳累的时候。

与焦虑相关的胃痛会让人感觉像胃痉挛、紧绷、打结、恶心或胃部有“蝴蝶”状的感觉。

例如，如果一个人有严重的恐高症，站在悬崖边上，你可以想象他的胃会有什么感觉。焦虑症患者在症状被触发或面临巨大压力时，胃部可能会有这种感觉。有些人可能会失去食欲，甚至感到恶心或呕吐。

当一个人焦虑时，哪怕是去杂货店这样简单的事情，也会让人感觉像是站在悬崖边。即使从外部角度看，这似乎并不令人有压力，但恐惧对身体的影响却是真实存在的。

焦虑症患者可能会突然出现胸痛，但这种疼痛会慢慢缓解。

大多数人在十分钟内就会感觉到好转。

但是，焦虑性胸痛的感觉就像胸部有压力或紧绷感。这种疼痛可能是剧烈的、刺痛的，也可能是酸痛，甚至有灼烧感。

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焦虑最常见的情绪症状包括恐惧、担忧和害怕。

这些感觉会引起思想和情感的负面循环，影响一个人生活的许多方面。

焦虑的5种情绪迹象包括：

紧张和不安

无助

恐惧或害怕的感觉

无法放松

无法控制的担忧

当一个人有过度的担忧影响到他们的日常生活时，就会产生强烈的焦虑感。

他们经常想到最坏的情况，经常处于“紧张”状态，并且可能觉得无法控制自己的感情和行为。

焦虑常常会让人精神疲惫。

一个人可能会觉得自己在与自己作斗争，并不断试图摆脱负面想法，但发现这样做很困难。焦虑常常伴随着其他心理健康问题，如强迫症、创伤后应激障碍和抑郁症。

分离焦虑会使人在远离亲近的人时感到害怕和担忧。

他们可能会想到所有可能发生的不好的事情，甚至在与亲人分离时感到不适。