导语：抑郁症是一种非常常见的精神疾病，其特征是持续性和长期的抑郁，它是现代人精神疾病的主要类型，在抑郁的开始，到最后的自卑情结，悲伤、绝望、厌世、悲观、痛苦，或每天在绝望中折磨自己，逃避和消极。
抑郁症的病因尚不十分清楚，但可以肯定的是，生理、心理和社会环境之间存在一定的相关性，根据事实，到目前为止，抑郁症的发病率已经逐渐增加，大多数发病年龄为20至30岁的年轻人，这个年龄段是人们精神压力最大的时期。
抑郁症离我们不远，例如，电视明星张国荣和乔任梁都是著名的明星，他们没有摆脱抑郁症的困扰，而是选择了自杀和死亡，当抑郁发生时，表现为反复发作的抑郁，通常伴有情绪低落、意志活动减弱、认知障碍等症状。
抑郁症最害怕的三件事
1、抑郁症患者最害怕受到刺激，如果他们听到内心无法忍受的事情，他们会受到严重的心理刺激，胡说八道，伤害亲人和自己。
2、此外抑郁症患者可能也最担心自己的经济损失，一旦经济损失严重，心理承受不了，就会崩溃。
3、抑郁症患者无法忍受亲人的死亡，通常，当他们所爱的人去世时，他们通常无法控制自己哭得要死，并且在很长一段时间内无法自拔，直到在严重情况下晕倒。
有轻度抑郁症的人，或会把这3句“口头禅”常挂在嘴边
1、“我好累呀！”
因为精神分裂症患者会逐渐失去对生活的信心，他们不想出去和别人交流，他们只想蜷缩在家里，与自己交流，他们有时躲在床上聊天，这种情况只会使他们的情况越来越严重。
当抑郁发作时，他们会感到生活无望，对明天没有强烈的信心，无论做什么都会感到很累，生活很累，工作很累，生活很无聊。
抑郁症患者常说我太累了，即使我得到足够的休息，第二天我仍然感到精神疲惫和虚弱，我非常疲倦，如果我不能得到及时的心理咨询，我只能使抑郁症患者的病情越来越严重。
2、“如果我离开了，你们就能轻松了”
对于轻度抑郁症患者来说，由于他们长期处于抑郁和过度压力的状态，这也会对心理产生严重影响，认为自己没用，拖累别人，所以他们也会有自杀的念头，他们认为，只要他们死了，周围的人就可以放松。
一旦出现这种想法，家人也应该及时调整，尽快去看心理医生，并学会适当改善，这可能会有效缓解抑郁问题。
3、“我快烦死了”
对于轻度抑郁症患者来说，他们的抗压能力相对较低，如果他们平时遇到一点不安，他们会觉得很无聊，甚至会生气，抑郁症患者会特别易怒，他们不屑与外界接触。
一直生活在自己的内心世界，如果他们给抑郁症的转变下达工作指令，他们不仅不愿意执行，而且会感到非常烦躁，他们总是说“我快烦死了”，久而久之，它会加剧疾病的发生，导致情绪低落，加剧抑郁问题，影响身体健康，因此在生活中，我们必须注意适当的调理。
健康知识拓展——如何治疗抑郁症？
1、药物治疗
对于轻度抑郁症的治疗，普通医生也会推荐药物治疗，临床上，有许多药物可以缓解抑郁症，一般情况下，会选择特定的5-羟色胺抗抑郁药、5-羟色胺等治疗药物来抑制抑郁和不合理的脑神经细胞反应状态。
在服用这些药物之前，我们必须在专业医生的指导和建议下听从医生的建议，按时按剂量服用，避免盲目服用药物，这将影响我们的健康，这是不值得的损失。
2、心理疗法
这也是临床上抑郁症不可或缺的治疗方法，但在进行心理治疗时，必须根据患者的具体情况、应对能力和个人意愿，采取支持性心理治疗，并对患者进行心理干预，以减少抑郁症的加重和复发。
