是因为他们一整天都在挖地，大部分时间身体都在运动，
身体累了，晚上才睡得好，睡得香甜，就不会焦虑和抑郁。
是失眠导致了焦虑和抑郁。而焦虑和抑郁又导致失眠，是个恶性循环。
挖地不抑郁
割草，放牛，砍柴，种菜，插秧，太阳落山，聚到鼓楼、寨头一起吹牛、讲鬼故事。
每家都很近，经常走动和聊天，从不孤独。
挖地砍柴，刺激大脑分泌快乐激素、内啡肽，哪里还焦虑？
砍柴时想到小花了，还情不自禁对着大山呼啸、唱起山歌来了。
和小花对唱山歌，
挖地的时候，不只加快新陈代谢，还身心合一，杂念少，
就像练太极拳、八卦掌、书法和打坐入静一样，中枢神经系统、植物神经系统变得平衡、协调。
现代人是运动太少，一屁股坐下，就生了根，纹丝不动，拿个手机刷啊刷，越来越失落，空虚，焦虑，本来竞争又大，内卷，心态失衡了。
砍柴不焦虑
