正值岁末，需要各种总结，各种关于未来新的规划，各种人情往来走动，到了一年中最忙的时候，很多人每逢年关，压力变大，情绪起伏很大，就极易变得焦虑烦闷，此时整是抑郁症的高发期。早在一百多年前，著名心理学家弗洛伊德就提出了抑郁症的概念，他说比如亲人的逝世和或者爱人的分手，人就很难走出来。
一般心智比较成熟的人容易选择走出来，虽然痛苦，但还是能接受结果。
反之，那种性格过于执着偏执，不易摆脱痛苦的人，大多变得抑郁寡欢。
中医对待抑郁相关的疾病，往往从疏肝解郁着手，重视用像柴胡这样的中草药来调理情志。
判断一个人是否抑郁，标准有两个:一个是他是否已经选择接受了事实和结果；一个是他不能接受事实和结果，不能摆脱当下的痛苦。
现代医学讲人患了抑郁后，往往是从自我攻击开始的，常有的表现就是自我否定，比如对自己为什么要活着产生很大疑问。
人抑郁后往往跳不出已经失去的目标对象，很难用新的情感来置换替代过去发生的一切。很多人固执己见，痛不欲生，不相信还有未来，直接否定自己，让未来失去意义，此时，甚至会产生自杀倾向。
专家说救助抑郁必不可少的步骤是去做情感整合，激发他自然而然地去发泄情感，表达出正常的喜怒哀乐。不去刻意引导他，给他足够的时间和耐心，让他慢慢自我觉醒现在的状态，这种顺势而为，对抑郁的人来说尤为温暖。
全球抑郁症患者十几亿，失去亲人可以抑郁，分手可以抑郁，失业失败可以抑郁，生病可以抑郁，被人打压欺负可以抑郁，产后可以抑郁。
疫情之下的这两年，让很多人的工作生活发生了重大改变，很多人因此焦躁烦恼，久而久之产生了抑郁。
当抑郁时，不是每一个人都能第一时间选择接纳结果，不是每一个人都能不在乎看得开。物欲横流的社会，高压的社会生存现状，能不抑郁，一定内心特别强大。关爱弱势群体，关爱那个不知道自己抑郁的人，是莫大的功德。
