焦虑若长期得不到缓解与控制,很容易发展成 [复制链接]

文/阿秋

当你看到题目时，一定会感到惊讶和不可思议，脑海里充满了疑问：“这是为什么？焦虑时间久了，真的会发展成抑郁症吗？”

很多人谈焦虑时，觉得没有什么可怕的。他们害怕的是抑郁症的发生，也的确如此，焦虑和抑郁对比的话，抑郁或许更加的使人痛苦和难受。甚至抑郁症，还会出现一些极端的事情发生，这让很多人一谈抑郁就色变。

事实上，也确实是如此。若是一个人长期焦虑，大脑神经处于紧张的状态，那么不仅人是无法睡好觉的，还会因为这发生一系列的问题，最终演变成抑郁症的可能性。就光一条睡眠的问题，就足以摧毁一个人了。

如果一个人长期焦虑加上长期睡眠的不足，那么就必然会走向抑郁症，这是不可避免的事情。你会发现，大多数的抑郁症患者，他们都是由最开始的焦虑、失眠，然后一直没有得到缓解，长期发展下去，最终有一天自己就彻底抑郁了起来，这似乎是一个不变的规律一样，深深地侵蚀着每一个被焦虑困扰的人。

那么，为什么会这样？我想这是很多的患者或家属们都想了解的吧！我将试图从两个方面把这个问题简单地说清楚，大家看了也就明白其中的原理了，那么内心也就多多少少得到了一些平抚和安慰，或许这也是一种自我疗愈吧。

从人性和情绪的发展规律层面上来讲，其实这个问题很好解释，也很好理解，当然这仅仅就是我个人的一些理解和认识，如果你有什么不同的看法，欢迎指正和提出。